女巫
过段时间我想做蔬菜汁喝
你觉得如何！

可以。但是加热喝吧。注意不要吃寒凉的蔬菜。

我之所以要绝食，前几贴有说，因为长期节食会降低代谢。绝食则使得身体代谢措手不及。恢复饮食后应该能恢复之前的代谢。这样，吃之前一样分量的东西也不会发福长肉，这是我的理论。

绝对不会像节食那样拉低代谢。因为时间短。绝食过后，身体应该启动其他机制恢复代谢。而不是认同代谢降低。

性质不一样，效果不一样。绝食绝对会使人脱胎换骨。

我已经完美绝食九天。明天是我的第十天。熬过去我就是一个大胜利。现在我仍旧不断的感到饿，而且越来越渴望食物，但是自制力很坚固。那些过了几天就不饿了是忽悠人的善意的谎言。

节食绝对不能太久，所以一旦到了恢复期，我打算尽快的恢复体力，参与运动。我现在可能有些神经衰弱，夜间入睡困难，早晨醒的早。希望到时候神经衰弱可以改善。

也可能是白天睡多了。囧。  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我会尽快恢复饮食，恢复到可以正常运动的情况。然后去锻炼肌肉。努力的提高代谢。。。。我会留余地反弹。。。我 不需要自己骨感。苗条就行。

8#三天只吃蛋白粉 肉 虾 或鸡蛋不吃蔬菜水果这三天是蛋白日，可以减重（主要是多余水分）接下来四天加蔬菜水果其余跟蛋白日一样这样28天，基础代谢就上来了原理大概就是蛋白质增加肌肉含量什么的我妈是营养师，我现在就这样，精神啊身体什么都好多了之前我也是节食瘦了很多172CM,不到一年从63KG一直减到43KG，之后暴食到48 49 50的样子现在就用这个方法，早上称已经46.9了

以上请参考。我再去找资料。

晕死了，你吃了

绝食第七天！ 耶

有谁吃过螺旋藻没？有啥效果不？

女巫，我决定今天去买液体钙（液体的好吸收些）