减肥吧 关注:7,904,420贴子:94,006,006
本来在绝食,感觉还行,起码坚定了绝对不吃东西。来了贴吧后,有想吃东西的冲动。
因为——好像大部分讨论都还是关系着怎么吃,包括绝食,也总是要吃点苹果什么的。
我昨天绝食一天,只喝水。轻了1.3公斤。就是2点6斤。(起始:171cm 70kg)
我认为绝食期间还是什么都不要吃,只喝水比较好。因为食量太少,肠胃动力不足,就会便秘。本身就肠胃功能差。
如果不打算绝食,我就一定要吃几口米饭。还是出于对肠胃功能的考虑。
曾经在电视上看到一个很胖的人,绝食一周只喝水,还胖了2斤。有点害怕自己也是那种情况。但是今天的体重计让我放心了。体重下降了。
之所以要绝食是因为遇到瓶颈期。



1楼2010-05-31 09:10回复
    通过节食从150降到了140。然后就有点难办了。
    仅仅绝食一天,就从瓶颈期滑了下来。有经验的JM告诉一下,瓶颈期会经历几次?
    我感觉我还会经历的。


    2楼2010-05-31 09:11
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      2026-01-26 00:38:28
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      自己开贴。纯粹节食。
      不吃任何东西。 只喝水。


      3楼2010-05-31 09:13
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        不看其他绝食贴了。除非有全绝的。只喝水的。不然会泄气。


        4楼2010-05-31 09:14
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          饿,节食期间一直觉得饿。很厌恶饿这种感觉。
          绝食开始,觉得反胃。连水都缓缓吞咽。不知道以后会不会饿的要命。
          但是饿不会使我吃东西的。我不怕饿。


          6楼2010-05-31 09:22
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            这个帖子严打对食物的幻想,和略微品尝食物聊以安慰。等情况。
            不能想任何泄气的事情。
            只要存有:“什么时候我能吃点?我想吃美味的@@@,##,¥¥¥”&*%……
            只要存有这种思想,一直惦记着吃吃吃,早晚要暴食。减肥也就玩完了。
            所以一点也不能存有这种想法。绝食就是饥饿,饥饿就是绝食。饥饿说明你在绝食。排斥饥饿就是排斥绝食。那么绝不成是自然的。
            所以要接受饥饿,这样就是接受了绝食。不然早晚要爆啊。*(不知道是不是有点乱)
            我动力挺多的。所以有强大的气场对抗饥饿带来的不适感。包括我现在虚弱的躺在长椅上不能动—— 据说过两天身体就适应了。


            8楼2010-05-31 09:28
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              老想着以后要吃吃吃。现在就不用减了。
              因为没有什么事情是一劳永逸的。你仔细想想是不是呀。运动员每天都要锻炼,锻炼几十年,如果有一天停止了锻炼,他的运动技能也随之消失。
              其次。我还认为。
              节食可以让代谢降低。如果慢慢的节食,那么代谢慢慢的降低。代谢有充足的时间适应的更好了,所以完美的贴合咱们的节食,然后降低其代谢功能。
              如果绝食,突如其来,我倒是觉得代谢会措手不及。反而不能贴合咱们的情况。然后再慢慢恢复饮食。
              我觉得这样比节食好,你听懂了吗?——个人想法不知道对不对、。
              


              10楼2010-05-31 09:32
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                谢谢。我精神好一点了。话说,平台了3-4天。绝食一天,猛的降了2斤多,真是。。。。。。。。
                另外需要研究的就是,绝食后怎么预防反弹。


                14楼2010-05-31 09:39
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                  2026-01-26 00:32:28
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                  迪尼斯记录只喝水不吃饭好像是一个月以上。我连4天都搞不定也太蠢了。
                  我发了几个帖子,感觉精神好一点了。舒服——我已经坐起来了。
                  没跟的么。


                  15楼2010-05-31 09:42
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                    16楼2010-05-31 11:09
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                      感动!我就想要这样的鼓励!!!!!!!!遇到你真是荣幸!!!


                      18楼2010-05-31 12:41
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                        晚上了。睡了整整一个下午。


                        20楼2010-05-31 20:39
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                          根据前人的经验,买了21金维他。否则这样断食会挂掉吧。
                          然后整个人晕晕的。有饿的感觉但是没有想吃的感觉。而且感觉想要吐,想喝水但是喝了就想吐。我身体差——上次减肥就是因为身体差搁浅了。这次要拼一拼。


                          21楼2010-05-31 21:21
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                            今天就白天,就瘦了一斤。如果到了明天应该还会瘦吧。


                            22楼2010-05-31 21:21
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                              2026-01-26 00:26:28
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                              好!我绝了三天了,算上今天。欢迎你,我有伙伴啦。


                              24楼2010-06-01 08:59
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