煮烂了，都吃了，补气的。但是估计，我们只能喝水。

我买了全麦饼干。打算每天吃一片。淀粉分解了也是糖分。糖则直接是糖。

我去药店看看有没有西洋参，买一些来。

西洋参会不会很贵？

真的好想吃啊~~
每天不由自主的想到吃做梦也是吃
我不要求别的
哪怕1口粥也好~~
我今天还想要是叫我喝一口西红柿鸡蛋汤也好啊~~

西洋参不算贵
稍微买点每天泡水喝酒可以了
以前经常喝
之后一直在喝阿胶粉
不知道现在可以不可以喝啊

女巫
我和你一天啊
今天第9天
已经成功的坚持下来了
明天就是第10天了
对了
我现在还想吃小西红柿
就吃一小颗
想象ING~~

吃全麦还不如每天吃一口蔬菜~~
蔬菜至少还有维生素呢

不知道阿胶粉的成分是什么。

我还有10斤的目标
不知道月底能否减到
想到下个月就能每天喝一小碗粥就好开心

成分：阿胶原液、冰糖、黄酒。或将阿胶块研磨、粉碎而成。
阿胶与健康网总结了中药国宝阿胶的十五大功效：      1．补血      2．止血      3. 治疗妇科疾病      4. 防癌抗癌      5. 清肺润燥治咳嗽      6．治腹泻      7. 男性疾病      8. 保胎安胎      9. 滋阴，改善睡眠      10．扩张血管作用      11. 美容养发      12. 防治老年病，延缓衰老      13. 健脑益智      14. 亚健康人群提高免疫力      15. 特殊职业者抵抗幅射

为什么不能吃全麦，全麦可以加强代谢。菜纯粹是补充维生素。
菜和水果大都是寒凉的，那个马月玲说的。减肥不宜多吃。吃菜减肥有效果是因为吃的少了。减肥可以健康的减。我节食的时候必吃米饭的。效果很好。

欢迎体重150以上的朋友加群65639948，我们一起监督减肥

凡是糖，专家都不让吃。代糖可以。就是有甜味的感觉但是不是糖的成分。
冰糖砂糖红糖
说是建议从食物中摄取天然糖。这些我都听了，也都接受了，看的湖南百科全说。

这里已经没有体重150以上的人了。