2023年6月23日站桩：下午2小时；中午打坐30分钟～

2023年6月24日站桩：下午2小时～

2023年6月25日站桩：早晨2小时～

2023年6月26日站桩：早晨2小时～

2023年6月27日站桩：早晨1小时45分钟，晚上30分钟～

2023年6月28日站桩：下午1小时，晚上40分钟～

2023年6月29日站桩：早晨2小时～

2023年6月30日站桩：上午1小时，晚上50分钟～

2023年7月1日站桩：上午1小时20分钟，晚上1小时；打坐：晚上30分钟～端午过后，每天暴雨没有停过有时候是晚上有时候是上午，有时候是傍晚，但白天总是一阵暴雨后突然是爆热的天气，这会儿觉得温度还不错，过一会儿就闷热无比。今年夏天这天气特别考验身体啊！

2023年7月3日站桩：早晨2小时～

2023年7月4日站桩：早晨1小时～

2023年7月4日与7月5日站桩：早晨1小时～

2023年7月6日站桩：早晨1小时20分钟；打坐：晚上30分钟～

2023年7月7日站桩：下午1小时～

我喜欢中医看了些书籍，下面是我的一些个人看法。子宫肌瘤是长久淤堵而至，站桩肯定有帮助，我刚刚站桩半年不到。可以了解一下倪海厦对子宫肌瘤治疗说明，他主张用四物汤，这是一个古老的药方。站桩二十分钟为循环周期，一桩四十分钟每天两桩就很了不起了，极其消耗体能，可不是站得越多越好！以治疗疾病为目的加强血液循环为主，不需要意守丹田能做到提肛状态即可