楼主，这个的效果会比过早不食的效果好吗？

我现在是过早不食加黑咖啡。不过效果越来越不明显了，怎么过度到台湾M M法？

如果只早餐按照素食或无糖的，中午和晚上都不吃，这样算不算台湾MM法啊？

回复：781楼
就是，就是，我们都一起努力，过一个享瘦的夏天啊，加油姐妹们！
我估计昨天的情况应该是水喝少了，才那样的，昨天晚上特地喝了杯茶才睡的，今天早上就没什么感觉了，而且也不是特别想吃东西了，今天坚持住，早上喝了一杯水和一杯酸奶！

回复：790楼
你现在饮食已经很少了
过渡到第一周 第二周也不会有很好的效果
这个方法从第一周到第四周是一个摄入逐渐减少的过程

今天起晚了
没有吃早饭

上午吃了几个枣
喝了2口豆浆
吃了些螺旋藻

螺旋藻是什么啊，还有综合维生素是什么

回复：795楼
螺旋早是一种保健品，补充多种纤维素什么的
综合维生素也是指保健品，可以补充多种维生素的，市面上卖的有善存

楼主已经瘦了多少斤了阿。

我刚刚看了下有俩种不同的，我们减肥吃哪种比较好啊

回复：798楼
这个我也不太懂呀
自己看情况吧

午饭 香菇油菜

平台平台
一定要坚持

晚上什么都不吃了