健身更多的要求自律

坚持加控制饮食还是有用的

先找点不花钱的锻炼，这样说不定等几天就放弃了。到时候还能省一波钱。

能起到锻炼的效果，关键看你能否坚持

没有力量训练例如杠铃深蹲 杠铃卧推 没有大重量（每个人的大重量不一样 指的是每组只能做5-12次动作的重量 就是大重量了）
switch健身环减脂还是有用的 增肌就没什么作用了
健身环是有氧 一般建议有氧无氧都要做 就算是减脂也最好一周做一次无氧

扯蛋东西，我为什么要牺牲躺沙发打游戏世界去健身

还蛮好玩的 健身房可以享受“氛围”

健身房是约会场所

这两个选一个的话 去健身房
健身环 减脂 比较有用 增肌的话没办法吧

健身环可以给你一种玩游戏可以健身的错觉

一个简单的问题能扯这么多，锻炼买跑步机哑铃等，健身房很多地方都关了因为疫情，明知故问

肯定可以啊，锻炼你的心肺功能

想增肌还得去健身房玩器械

健身环很有用，但也别指望有太大用
相比去健身房最大的优势在于容易坚持和其它成本低，玩健身环就是在家自己打游戏，闯关游戏怎么也比健身房撸铁跑跑步机有乐子，而且不用往健身房跑腾也不会被健身房其他路人打扰，自己玩就完事了。