这个东西能让你出不了门的时候在家也能维持心肺状态 我基本维持一练一歇 如果隔太长时间不运动身体就会比较僵 再次运动的时候会很难受 总会觉得心肺跟不上力量 总是肌肉还没有力竭 呼吸就跟不上了 很多时候现在疫情出不了门在家做不了力量训练 就靠这个维持一下身体状态 其实做做hiit 猛一点的做做tabata 比这个效果更好 只是他比较有意思一点
你注意我的措词 这个东西只能维持身体状态 最多练练心肺 无论增肌还是减脂都需要完整的策略计划 指望他能给你带来多大改变不靠谱

健身环能帮你保持健康或者锻炼到健康，但是要健身可能有点难

健身环是合家欢游戏，而且超级有氛围的游戏。不是健身器材……

健身跟去哪和用什么没关系。就看自己能不能坚持。如果自己也不知道，那么答案就是你不能坚持。

我就是从健身环开始锻炼的，，这玩意儿就是一个有氧运动，起不到增肌的效果。。不过运动强度拉满，坚持玩下去，自己还是能感受到运动带来的身体上的区别的！！
现在是把健身环出了，想增肌，强度就不够了。
不过也是因为健身环，倒是让我坚持了运动的习惯，，现在撸铁在坚持撸铁，也会有惰性，不过都能够战胜

健身环负重没放做到很高 肌肉围度很难练的像健身那样 但是确实容易坚持一点 只要坚持我觉得可以起到不错的效果 我健身和健身环都试过 后来喜欢健身加有氧拳击 一起练

自律和坚持是健身的基石

不如健身房