大叔，我左腿前踢就是很别扭呀，不过看了你对38楼的回复后，似乎明白了
我左腿韧带也没右腿好，像你说的一样，多练习练成的已经记忆在你的大脑和肌肉里了不顺畅只因为习惯原因练习程度不同了。。。顶

哦，对了，忘了说，我们道馆，设施条件没那么好，垫子不够，一个没转好，摔一个，恩。。。还是满疼的。。。我记得刚开始学单腿落的时候脚就肿了好多次。。。

49楼，疼无所谓，顺便培养抗击打…以前练街舞摔得一身伤，现在身体硬的很，一记重扫腿也扛的挺好的。坚苦的环境总能出高手，国内的泰拳手和本土的泰拳手的训练条件那是天差地别…

回复：50楼
不是疼的问题，关键是摔不会，我们馆没人会这东东，所以不得要领摔多少都没用。

楼主强淫，人工置顶····

而且有一次还很危险，重心没掌握好，又去拼命够那个高位靶，结果转了两圈腿是够到了，差点肩膀落地

51楼……………忘记了跆拳道要动作好看…

回复：46楼
好问题拳法中有句话叫刚柔并进，刚中有柔柔中带刚，二者缺一不可，如果表面划分拳乃刚，掌乃柔，进乃刚，退即既是柔，也有柔拳似水，刚掌如波，所以我个人认为，好功夫刚中带柔柔中带刚，刚既是柔柔既是刚，进即使退退既是进，就像拳击说的我如果想一击必杀重拳也许我需要先退一步，如果我想撤处理可能我需要先进一步，其实也是太极阴阳原理实在深奥我也略学皮毛，武道中我一直视空手道为刚拳，柔道和气道为柔拳，但空手道也有柔，就好比刚柔流派我想也有所参透，柔道合气道也有刚猛迅捷的动作硬派的杀伤力，在中国太极拳中体现的是淋漓尽致，刚迅猛突进，势如破竹让对手无法抵挡松便是柔（可能是任何技术）柔连绵似水，有如蚕丝粘黏不短暗藏刚力能吸收所有方向进来的力量可以化解还能还回去附加刚力，哈哈，我自己回头看看都觉得像文言文了，不好意思，有感而发，不能到能算回答朋友你的问题了嘛。其实联系下太极拳会有收获

回复：48楼
48楼朋友你说的是720后旋嘛？其实你练会单腿落已经做玩了一半后旋了，苛刻的说其实咱们老左的一周半后选题也是540度后旋踢，因为上步不管落不落地前脚身体角度都走了捷径，真正的720后旋踢是双脚平行或立定直接跳起的两周后旋，其实都是从咱们武术中的旋子分解出来的动作，你总摔倒因为太在意想踢腿所以上身偏西去给腿提供力量失去了重心一定摔，你说的对这东西不是摔出来的，先不要想去踢先去练转，从直体旋转开始练习其实跆拳道热身训练中就在为这些做基础但可能咱们开始练习的朋友没能把他们联系到一起，尽量先练习直体旋转单独练习跳后旋，当旋转协调空中能感觉到意识清醒，旋转协调先甩头变脸刚绝到力量从头颈肩腰跨膝腿逐步发力像扭起来的时候把跳后旋的感觉加进去动作就已经练成了，可能看起来有点复杂领会意思其实很简单多练旋转再加上腿，方法之一，希望对你有帮助，安全第一，一次受大伤可能断送理想之路。直体旋转初期


岁数大了，体重长了摔一次可能就废了，千万注意，年轻身体好伤也体现不出来，但烙下根痛苦一辈子，我是活例子，看我上面那张照片就是我腿断后一年多刚恢复出院不久，修养3年人也胖了脚脚踝浮肿都走形了，影响我理想的道路啊，就好像又多了一份负重。

回复：57楼
恩，感谢LZ回答我的问题，受教了，话说这个转两圈出腿我也知道，可转了两圈这腿就伸不起来了，一伸腿这就要倒，就象LZ说的那样，貌似我就是在空中转了两圈以后意识不清醒。。。这要咋才能让自己清醒点呢。。。唉。
好帖不能沉，继续人工置顶~~~~~~~~~~~~~~~~

LZ真强~ 算起来我接触武道也不过是1个不超过10岁的小P孩而已~ 而你的武龄都是青壮年了

回复：58楼
跳起旋转真需要时间联系，让感觉习惯，会发现后期越来跳的越高越来越慢，思想越来越清晰，不需要玩命联系，太多了物极必反，每次来几个休息没事再来几个，眩晕感越来越少，意识也会越来越清晰，注意呼吸提气，身体放松直立，初期直立掌握发力后会自如控制横体也可以也就是旋子，但基础理想要配合联系，弹跳力，比如提膝跳河纵跳练习从一周协调旋转加到一周半，循序渐进到两周，当然说起来容易练起来难，多练跨步力量练习也就是针对你提不出去的一个环节，再多联系后旋和跳后旋，这就是一个针对性的训练流程了：）

回复：59楼
我没有练过兄弟说的这门功夫何门何派真是一点不了解，惭愧，只在小说中看到过，我所讲的原理都是多年体会，学习，摸索和时间加上一些哲学思想总结的了，看来我也需要多充电了，所谓一山还有一山高啊，哈哈