唉呀，惭愧呀
今天晚上出去吃蛙啦
又是热量超额的一天

—— 11月29日体重楼 ——
—— 11月29日体重楼 ——
—— 11月29日体重楼 ——
—— 11月29日体重楼 ——
—— 11月29日体重楼 ——

完了完了我成为表格最后一名了 要努力了

我竟然能第4名，好激励我啊，努努力，今天少吃点，明天下63.5

今天70.8公斤
又涨了
不想拍照

61.9了吧应该
心都累

静默在家，上火了，感觉要憋疯了，唯一好处就是，不能点外卖，没有聚餐

今天没有多吃
外卖APP打开几次最后都忍住没点
希望明天能降一点

—— 11月30日体重楼 ——
—— 11月30日体重楼 ——
—— 11月30日体重楼 ——
—— 11月30日体重楼 ——
—— 11月30日体重楼 ——

今天70.4公斤
今天再控制一下
希望明天能到70
凑个整数

—— 12月1日体重楼 ——
—— 12月1日体重楼 ——
—— 12月1日体重楼 ——
—— 12月1日体重楼 ——
—— 12月1日体重楼 ——

12月1号。晨重67.55。昨晚睡前都已经是68.3了，按照以前的新陈代谢今天肯定能到67.3。现在很少运动，新陈代谢好慢。
早餐放纵了一下。给孩子做的猪扒，我也吃了一些。可惜图片都是黑白色。不上图了。12月份的目标还是保住减一斤，往四斤努力

一个月减了2公斤，算算也可以，这个月还能减2公斤的话，这月底就下62了，光想想就开心

59.
昨天半夜干夜宵了，喝多了，今早体重多了快2斤了.加油尽快恢复！

好久没来了，今天打开咋这样，看的人心惶惶的