我当宅女当上瘾了，基本不出门了，出去也是一拖鞋在区里到处踏…

回复：121楼
穿高跟鞋减肥吗？？？

出问题…重复了…汗

据说瘦小腿

能减减腿。
不过总穿也不好，忘记是小腿粗还是大腿粗了。

不管粗哪都不好，呵呵

宅女们都怎么打发时间,都玩什么游戏？

玩会游戏先，晚上汇报饮食

什么都玩。QQ类的。跳舞类的。单机版的。

我也该看书了，喝水饱肚子先。…

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漂亮姐姐们 不用那么刻意的去节食啊 没事去健身房锻炼锻炼 配合着左旋肉碱 一定会有很好的效果 湖南卫视西木博士推荐的左旋肉碱 下面我给大家详细介绍下

名称：普瑞米尔左旋肉碱
心动不如行动，想漂亮想苗条的JJMM们千万不要错过！
此款商品为《百科全说》西木博士推荐，左旋类减肥产品"左旋肉碱"，左旋肉碱俗称"脂肪燃烧弹"，无
副作用，从一般的红色肉类中提取。服用左旋肉碱，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
湖南卫视西木博士强力推荐露卡素减肥美体瘦身减脂肪产品------左旋肉碱 ！！！ 专卖!
   左旋肉碱主要的作用是作为酶的组成部分促长连脂肪酸直接进入体内氧化提供能量，把脂肪调到“前线”，增加左旋肉碱浓度就可以增加骨肉中脂肪酸的氧化，促进脂肪转化为能量，为肌肉增加额外的来源。通过加速消耗热量来消耗脂肪，同时在活动中脂肪转化而获得减肥效果。还能加强细胞新陈代谢，加快能量的转化，共同作用使脂肪最大限度地燃烧，让骨肉线条清晰，同时获得更多能量使体力旺盛，并保护肌肉组织。
主要原料： 左旋肉碱酒石酸盐
包装规格： 150粒/瓶
用法用量： 2-5粒/次，2-3次/天，运动前服用。本品与控脂素协同使用效果更佳。
适用人群： 有减肥需要成年人。
对于左旋肉碱的安全性，很多人都有顾虑，其实完全不用担心，使用左旋肉碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。在八十年代，肉碱就作为商品在国外上市，并被收入《美国药典》第22版，1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂。1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上将左旋肉碱指定为"多功能营养品”。1993年，美国食品药物管理局（FDA）专家委员会认为左旋肉碱是"公认安全无毒"的。1994年德国卫生部规定肉碱使用量无需规定上限。1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。
1. 什么是左旋肉碱(L-CARNITINE)？
    左旋肉碱是一种类维生素物质，在人体脂肪代谢过程中起到不可或缺的作用。没有左旋肉碱的参与，无论如何运动，身体中脂肪也不能转化为能量。人体中左旋肉碱有两个来源，自身产生和食物中摄入。在外源营养充分的条件下（5种维生素和微量元素，2种氨基酸和5种酶）正常成年人每天可产生左旋肉碱约16毫克，占正常情况下每天身体消耗量（250---300毫克）的15%---20%。食物中左旋肉碱主要来源为红肉制品。在精神紧张压力大，或进行运动时，每天左旋肉碱身体消耗量可达1000---1200毫克。例如完成一个马拉松跑，运动员身体消耗左旋肉碱约2克（马拉松跑要消耗大量的脂肪能量）。成年人身体中左旋肉碱总量约为20---25克。
左旋肉碱的主要作用：
     1） 将身体中脂肪转化为生理活动需要的能量。
      2） 提高有氧运动耐力。
      3） 加快运动后恢复。
      4）   保证心肌和神经细胞能量。
      5）   减轻疲劳。
      6） 提高免疫系统能力
2.    谁更需要补充左旋肉碱？
       1） 减肥和控制体重者。
       2） 耐力运动者。