跳绳好难坚持的诶，我试过了，光喘气…跳十分钟就不行了。

61L.那要跳多久呢。

哇，两斤呢，太厉害了

忽忽，，终于理我啦
我刚开始也是，觉得特别的累
我是和朋友两个人一起跳，放上音乐
她跳100下，歇会换我100下，就这样轮流的跳
相互监督，有时候发现她比我跳的多，我就会死命的赶上来
觉得就没那么痛苦了，然后晚上不吃饭，不过运动完了，食欲也就没那么强了

回复：61楼
我家在5楼，我太懒了，不想出门

嗯 嗯
我现在每天都要写减肥日记
呵呵，也没写多久啦
给你们看，一定要坚持
我算是明白了，减肥最终的成功，是要成为不胖体制。。。
而不是一直在反弹，反复。。崩溃死的会

回复：16楼
你绝食一个月才瘦十斤？ 你只在不吃饭的时候绝食吧？

也是，一个人跳毕竟枯燥了点，什么时候也找个人陪我跳跳～嘻嘻。我也是晚饭前运动，然后晚上不进食。

V，这样坚持下来肯定会瘦的

是阿是阿，瘦了又反弹，比不瘦更让人崩溃的说。

夏天运动效果是最好的
出汗美容又排毒

我家还7L呢
我现在每天晚上都去家附近的公园走步，
1秒走2步的速度，
我都听歌曲，那样走步有节奏，时间会过的很快。
不过前几天穿一双鞋不很合适，把脚磨起水泡了。。
这两天不能走了，
感觉又胖了。
如果想走我给你们介绍几首歌，
我都单曲循环听那个歌，
走一圈要用7 8分钟，
我一般都走5圈，
然后走去走回家路程也得20分钟左右。
天天晚上这么走的话，腿会细的。
如果倒着走，会锻炼大腿后面的肌肉。

回复：68楼
其实只在不吃饭的时候绝食也是个减肥方法呢，从前我是个160身高
128斤的超级胖子，用这个方法瘦了20J呢，哈哈
前提是不能吃撑了

小，你跳绳是计数不是计时么，平均每天是多少下呢，看你这样说，应该好几百了喔，好厉害

回复：73楼
我家附近也有个公园，可该死的我们这的公园都收费！