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回复:洛奇的打卡机……

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热……
不见太阳 还是闷得慌
早起 出门打球 场地被占 等了一会儿才有
上班 没什么说的 杂事挺多
中午少吃一点 天热吃不下去
继续乒乓一下 还可以
下午还是杂事……原本打算约人羽毛球去
孰料临时变故 只得作罢……
今天不健身了 回去歇着了


IP属地:吉林677楼2011-06-21 18:48
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    终于下雨了 闷热的天气终于缓解一下
    早起 继续网球一下 感觉不错……
    好多打球的人啊
    上班 没什么说的 中午稍微休息一下 继续乒乓
    下午收拾收拾破烂 基本没什么事情
    中午吃得有点少 下午饿的眼冒金星
    偷摸溜出去垫巴一口才算缓解
    完事健身去 还不错吧 随便玩玩了
    动一动 冒雨回家 很凉爽 舒服……


    IP属地:吉林678楼2011-06-22 20:12
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      2025-11-21 18:06:52
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      679楼2011-06-23 11:09
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        昨晚睡得不错 一觉到天明 天气凉爽就是舒服……
        昨晚下雨 今天气温不高 清清爽爽的一天 感觉不错
        地湿路滑打不了球 早上多睡会了 没运动
        上班 忙乎一上午……
        中午吃饭 继续乒乓 春困秋乏夏打盹 很累 浑身没劲似的
        幸亏今天有替换的人选 打了两局就下来了
        下午基本没什么大事 早些下班 打打羽毛球
        臭不可闻 状态奇差 后来吊了一会儿高远球才算找到点感觉
        冒汗……上书馆借几本书 打算好好看看书了
        回 洗洗 歇着了
        


        IP属地:吉林680楼2011-06-23 20:21
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          洛奇的运动项目真多。
          你写健身日记吗?
          每次练哪里?
          每块肌肉群练哪几个动作?
          几组?几次?
          想看看你的健身方案。


          682楼2011-06-24 22:08
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            不写健身日记的 我是想到什么就写点什么 就想在网络上有个记录而已
            记录一下每天都干了点什么事情 就是流水账
            再有 健身只是我的爱好而已 每次都严严格格的按照健身方案走多累啊
            我只是把它作为茶余饭后的一种休闲方式 没想过专业走这个 没想过打比赛什么的
            所以 就是慢慢练 慢慢运动 慢慢生活 哈哈
            大体训练走胸 背 臂 腿四样循环着来 中间穿插小肌肉群 没有几组?几次的?
            干到没劲为止 状态好多练练 状态差拉倒算……呵呵 见笑见笑…………
            


            IP属地:吉林683楼2011-06-25 18:50
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              今天差点累吐血
              有活动 早上六点半** 昨晚看书看晚了 今早一睁眼六点二十
              幸亏离的近 十分钟内全部搞定
              天有些热……坐车去 人很多 挤的要死……
              但玩的还是很开心的 二十多人集体活动 对抗赛
              很耗体力……下午才回来 巴拉两口饭
              继续奋战羽毛球去 早上体力消耗太大 累得不行不行的
              拼着压榨出的最后的体力打了俩小时 腿都不是自己的了
              浑身湿透……爽是爽 但最近真感觉累了 明天决定好好休息一天 啥也不干了
              不写了 洗澡歇着去 最近正在研究朝鲜战争 抗美援朝 一会儿继续……


              IP属地:吉林684楼2011-06-25 18:58
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                兄弟 你不是要南海参战吧,咋竟研究战争?


                685楼2011-06-26 10:36
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                  2025-11-21 18:00:52
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                  呵呵 越王见笑了 我觉着多看看历史类、军事类的书籍对自己帮助还是挺大
                  增长见识 开阔视野……挺好的
                  现在电脑普及 看书的时间都剩不下多少了 感觉这样不好
                  呵呵 前一阵儿刚研究完二战的希特勒……嘿嘿见笑见笑


                  IP属地:吉林686楼2011-06-26 16:34
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                    打完卡歇着去 今天就不上网了
                    真正意义上休息一天 什么也没干
                    早上睡到9点多才起来
                    看看书 挺好 不写了
                    继续看书了


                    IP属地:吉林687楼2011-06-26 16:35
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                      还可以的一天
                      台风在山东登陆 东北也有影响
                      昨晚下了半宿雨 今天气温不高 挺凉爽
                      地湿打不成球 多睡会儿了
                      上班 没什么说的 忙碌一下下
                      中午继续乒乓 出出汗挺好
                      下午基本没事 早些健身
                      动一动挺爽 歇了


                      IP属地:吉林688楼2011-06-27 20:11
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                        台风到你那里影响不太了吧,呵呵~~~~


                        689楼2011-06-28 06:52
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                          呵呵 确实不大 今晚就完事了
                          还不错的一天 天气阴沉沉 不热 挺舒服
                          早起 继续网球一下 打的有些累 饿的两眼冒金星
                          回 赶紧吃饭 上班 没什么说的
                          中午继续乒乓一下 凑合了
                          晚上有朋友来 饭局一下 唠嗑到十点才回
                          歇了……


                          IP属地:吉林690楼2011-06-28 22:49
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                            还可以的一天 就是有点闷热 也不下雨
                            闷的难受……
                            昨晚睡得有点晚 但还是早起了 出门打打网球
                            天热 很快冒汗
                            上班 今天没什么大事 休息休息了
                            中午继续乒乓一下 挺舒服
                            下午有工程师来装机器 费劲 六点半才完事
                            严重影响计划 饿的前胸贴后背
                            不健身了 回 吃饭……


                            IP属地:吉林691楼2011-06-29 20:15
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                              2025-11-21 17:54:52
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                              依旧闷热的一天
                              早起 继续网球一下 挺好1小时多吧
                              吃饭上班无语……
                              中午继续乒乓 午饭有些多 撑得慌
                              下午继续无事 早些健身 无人
                              拉拉背 舒服 完事
                              正在下雨 挺好……


                              IP属地:吉林692楼2011-06-30 20:14
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