打卡
天气不错……休息半日 下午活动
参加个比赛 百米第一………………
具体时间就不说了 矬子里头拔将军而已
晚上少喝点 没多
有些累 歇着去了  

我嘞个去 细雨你忒有才了……不服不行啊

打卡 下了一整天的雨 烦
工作忙了一天 闷
浑身粘糊糊的 难受
没什么好说的 今天过得浑浑噩噩
一天下来不知道干了点什么
一天雨不断 天气闷闷的 一出汗衣服就糊在身上 难受
中午又喝了点 直接导致下午精神疲惫无力
早点回 洗洗澡歇着了

强烈支持，非常欣赏超越洛基，我年轻的时候也很喜欢健身运动，可惜后来由于工作没能坚持下去，现在想恢复了。可是还是没能坚持。看到你的帖子。让我重燃希望。

关注，支持！！诺基，我也打算重新健身运动，和跑步结合，我也是爱好者。小时后家里贴满了李小龙，施瓦辛格，史泰龙，尚格云顿，甄子丹的画像。一心希望能有个好身材。从17到23岁也练了几年。后来由于上班就停止了。然后人就一下子长胖了，也没有了往日的自信。今天看了你的帖子，很是激动。一定要练。我今年32了。一定要重塑信心。

好啊 好啊 只要能坚持下来总会有收获的……身材什么的都是副产品 健康才重要

打卡
最近状态还是不好 可能还是由于天气影响了……
长江中下游旱的不行不行的 我这里天天下雨 天天下雨
你说稍微转移一下也好啊
忙碌半上午 天气不好 心情不好 心情一不好绝对影响身体状态了
继续下了一天的雨 天气闷的不行不行的
浑身没劲 不舒服……
早上多睡了会儿 中午还睡了会儿 一天睡不醒了都
这周打算休息了 缓缓精神 下周再重新开始了
歇了

今天总体而言还可以
继续下了半天的雨 直到下午才算是看到点久违的太阳
身体状态依旧有些低迷 但貌似比前两天强点了
早起 下雨 没法运动 收拾收拾上班
又是个忙碌 电脑前坐的我腰酸背疼的 痛苦
这样下去早晚得得颈椎病和腰椎病 愁人
中午继续下雨 没出屋订餐吃饭 中午小打一会儿乒乓
状态不好 打几局输几局
下午继续忙到下班 感觉还可以 去健身房练练
随便动动了 重点洗洗澡 浑身舒服…………
月中旬要举办红歌比赛 晚上哼哼 练练歌 歇了……  

打卡 今天还不错 总算有点天晴了
下了半宿的雨 早上才停 没运动
正常点上班 又是忙忙碌碌 挨个儿统计一千多件物件
电脑前坐的我腰都快折了 崩溃
午饭后小歇片刻 乒乓一下 犯困发挥不好 赢一局输两局的
1小时结束 下午稍稍喘口气
整点下班约朋友打羽毛球 不健身了
玩了2小时 感觉很累 最近一直调整不过来
不写了 歇着去了


你累了！多吃点粽子吧！提前祝节日快乐！

呵呵 谢谢越王了 这个 还真吃过了哈哈
今天继续下雨 闷死了
有机器坏了 工程师来修 也是个没水平的 捣鼓5小时以失败告终
影响心情 原本想早点去打会儿羽毛球 没场地了 放弃
一天没运动 休了

操了 健身房老板携款跑了
目前为止还不知道怎么解决……
钱倒没几百 就是TM的非常窝火
就想着找个健身馆好好练练
还TM出这档子事情……

今天不错 天气不错 心情也挺好
虽然昨天遭遇那件让人郁闷的破事
健身房被骗的朋友们团结起来了 已经报案了
但我估计能追回的可能性实在太小了
但想想 为这么个人渣生气实在不值 倒不是说几百块钱怎么了怎么了
关键我又得重新找健身的地方了 这一点很让我烦心……
已经好几天没练了 实在有些不舒服
打卡 不说这破事了 早起 休息的日子
想去打打网球来着 一周多没玩了 过去一看
场地被占成停车场了 只得作罢
浑身憋的难受 上操场小跑了两圈才算舒服一点 某女说我这纯粹是发贱……
好吧 就这样吧…………
下午想健身找不到地方 闷 拉个人打羽毛球去了
场子今天没人 光膀子干 汗出透 但感觉还是不过瘾
仿佛就是精力太旺盛 始终发泄不出去…………
歇了……


还不错的一天
感觉还是上班好 什么都是规规矩矩的
到点吃饭 到点休息 到点锻炼…………
正规了 早起 天气挺好 上操场跑跑
腿不舒服 少跑点了 跳跳绳 压压腿
折腾折腾出出汗 挺好……
上班 没什么说的 忙忙碌碌半天……
中午有点事出去一趟 没打球
最近要红歌赛了 下午练练歌
要我跑两圈还行 唱歌实在是难为我了
幸亏人多 糊弄也没问题
下班去小破健身房继续练练了
随便活动活动 出出汗 天气挺热 烦躁……
洗澡去了……

打卡打卡
还不错的一天 就是昨晚开始下雨 几乎下了一天
下午下班才停 有些烦躁 天气还闷闷的
浑身非常不舒服……
下雨 早上什么也干不了 多躺了一会
上班 没什么说的 忙半天 有工程师来修仪器
折腾一天 还是没怎么搞明白
原想去打打羽毛球来着 没找到人
只得作罢……
今天不去健身了 肌肉有些酸 休息一下了……
歇了……