昨天的 天气一下子就热起来了 非常难受 浑身粘糊糊的 一天都不爽 早起正常上班 周末怎么过得那么快呢 办公室也热 吃饭都没有胃口 下午下班回家吃点青菜了 减脂 天气热的浑身懒洋洋 吃完饭出去运动一下 跑了个六公里 再拉拉单杠浑身汗水出透 回家再做做仰卧起 洗澡 舒服

今天的 天气还是很热 让我不爽的夏天 早起上班 忙乎一整天 攒了一台电脑可是文件损坏动不了 明天再重装吧 天气热人浑身没劲似的 怎么就这么难受啊 回家吃饭 休息一下 挣扎着去动一动 操场很多人 今天跑了个五公里 浑身湿透 回家洗澡

还是还热的一天啊 不舒服 早起正常上班 捣鼓一台电脑 拆了装 还好搞定了 凑合着用吧 楼上楼下的来回跑 下班碰上下雨 幸好雨不大 淋淋雨还是不错的 回家简单的吃点 最近减脂吃的好清淡 嘴里都淡出鸟儿来了 上操场活动活动 今天运动量不大 走走跑跑十多圈 跳了一千多个跳绳 出出汗 下完雨很凉爽 压腿拉单杠 洗澡了。。。

下雨了 很舒服 一扫热的发闷的鬼天气 凉爽爽
正常早起上班 没什么说的
夏天为什么总是感觉浑身没有劲儿呢 浑身乏力 就像被抽空了一样
始终不愿意多动弹
晚饭在外面吃了面条 不想做 回家有点晚了
今天没去跑步 强打起精神 动动哑铃练了十多组胸大肌
再来一组腹肌撕裂者 很爽 汗水出透了 煮了绿豆汤解暑 比较不错
洗澡休息

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∣天∣∣天∣∣开∣∣心∣∣快∣∣乐∣
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周五的 临近放假的日子 一天没什么事 在电脑前呆的头晕脑胀的 在办公室做了几组俯卧撑感觉好点了 可惜天气太热 一动浑身就开始淌汗 十分不爽 下班出去逛街了 想买双跑鞋 转了好几家都没有特别中意的 遗憾而归 回去有点晚了 动一动后背肌肉 拉了几组 感觉不错 洗澡休息

端午节 没什么特别的感觉 早上多睡了一会儿 起来收拾收拾屋子什么的 去朋友家混吃混喝了 唠唠嗑吃吃饭 晚上八点多才回家 吃的有点多 简单活动一下就歇歇了

继续放假的日子 早上洗洗衣服 收拾一番 出去取个快递差点热中暑了 消停在屋里呆着吧 中午订餐了 不想做 四点左右太阳下山出门溜达溜达 刷刷车逛逛街 又跑了好几家逛了好几个小时 买到了一双还算凑合的鞋吧 试试再说 回家快九点半了 今天不动了 休息

昨天的 放假的日子总是感觉过的很快 一转眼三天假期就结束了 早上起来收拾收拾 出去上馆里打球了 发挥的不是很好 打得有点不爽 不过汗水出的很足啊 天气太热 难受 中午就在家呆着了 吃了半个西瓜 不错 下午收拾一下屋里的阳台 乱糟糟的实在看不下去了 彻底整理情节了一番 利索多了 晚上小区有活动 没啥大意思 上操场活动活动 小跑十圈 出出汗 很舒服的说

窝巢，这帖子断断续续都五年多了打卡还这么详细，清晰记录了一个吊丝生活的方方面面，给你32个赞

你为什么打拳击
因为我不会唱歌跳舞
你真的喜欢她
我当然喜欢她
我不明白 她有什么吸引你
我不知道 大概是互补不足
什么不足
我不知道 我和她都有不足之处 一起便能互补不足
时代变了，你变老了
我没有变，除了衣服变了以外，要是我要战斗，随时都可以站起来
最重要的不是你能挥出多重的拳头，而是你能承受多重的拳头

周二 悲催的一天 早起上班办公室停水 幸好早早接了两杯 不然喝的水都没有 天气太热 完全不想动弹 找个空调屋呆着 发现空调吹着也是不舒服 有点矫情了哈 挨到下班回家 发现家里也停水了 喝的水都没有备 出门上饭店随便蹭一口 没敢剧烈运动 汗出太多不能洗澡 浑身都得臭了 一身的酸爽味道 溜溜弯 顺带买瓶水 晚上凑合着擦了一把 就这样了！

周三 悲催的是家里还没有来水 31度的高温天 两天没有洗澡 浑身黏糊糊的 有发臭的迹象了 早上起来还挺凉快 太阳一上来就热了 一天在办公室呆着没敢出屋 想到晚上不能跑步 出太多汗洗不了澡是个大问题 干完活 把空调调到22度 在办公室做了三四百个俯卧撑 几组仰卧起 蹲起什么的 爽透了 完事在卫生间简单冲洗一下 还不错…… 晚上在操场单纯的溜达了几圈 什么时候能来水呢

周四 竟然还是没有来水 我已然出离愤怒了 好在天公作美 几乎下了一天的小雨 凉爽至极 快哉快哉 正常上下班 干完活儿 在办公室动了几组腹肌 做组腹肌撕裂者 很爽 胸大肌略有酸痛 休息休息 晚饭和俩友人一起吃的 有些吃腻了 还吃撑了 刷脂期间如此饮食实在是罪过罪过 休息一个多小时缓过来 天气凉爽 精神倍儿棒 上操场刷了十六圈 汗水出透 过瘾过瘾 赶紧回家 小风一吹就得感冒！还是没有水洗澡 好在从其他地方接了两桶 简单擦洗一下 感觉也不错