帅

周五 还不错的一天 天气挺凉爽 正常早起上下班 原本想着一天应该没多少事 上午真没什么事 想着抽空练练 结果下午测了一下午的流式 电脑前呆了一下午 头晕脑胀的 上食堂随便吃口饭 回家歇歇 感觉挺好 晚上出去上操场又刷了十六圈 回家再练练腹肌 终于来水了 洗澡洗澡

我也喜欢健身 也是健身为主

楼主好厉害 加油！

周六 早上多睡了一会儿 舒服 起来给家里一顿收拾 一周没整理了 乱糟糟 出去取个快递出了一身汗 太热了 赶中午出门 中午几个朋友一起聚餐 吃的火锅 大热天吃火锅也是脑瓜进水了 哈哈 借了朋友的电锤 下午还回去 顺带一起聚聚 又吃了一顿烧烤 哎 罪过罪过 真不应该 回来洗洗衣服之类 周末不动了 歇着

妈的 昨晚不知哪家人聚餐 大半夜的喝酒聊天 吵吵闹闹到十二点多 结果搞得我失眠了 半夜两点才睡着 早上多睡了会儿 起来收拾一下 联系装纱窗的给家里装了两纱窗 我恨死蚊子了 一天没怎么好好吃饭 饿着肚子去了趟超市采购一番 回家做饭赶紧吃 结果一不小心就吃多了 饿了难受撑了也难受 上操场消食 根本跑不起来 快走了几大圈凑数 微微出汗 舒服 歇了

周一的 大清早起来正常上班 下雨天气很凉爽 舒服极了 干点活儿 做做网页 很快搞定 浑身不爽 在办公室动一动 做了二三百个俯卧撑 几组仰卧起 还有蹲起 浑身汗水哗啦啦 舒服 卫生间里简单擦洗一下 搞定！下午去了趟机场接人 回家歇着 晚上吃多了 出去拉拉单杠 走了几大圈 完事

周二 正常上下班 早上单位开会 事情不多 挺好 天气略微的有点点热啊 中午和同事出去吃面条 今天不想动弹啊 下午简单在办公室活动一下就结束了 晚饭完继续上操场拉单杠 双杠等等 想跑两圈被拉住了 就这样了

周三的 今儿这雨下的哗哗的 不过天气凉爽 很舒服的说 上班事情不多 有工程师来访 陪同一下 下午基本没事了 歇着 晚饭完出去溜了一大圈 没走原来常走的路 另外开辟一下 爽爽的拉了不知道几组的单杠 后背酸酸的 撑撑双杠 舒服 跑跑走走俩小时 回家歇着

最近今天都有事 有点点小忙 忘了记录 补一下 周四的 有点记不清了 就记着上下班然后回家吃饭溜圈 晚上哑铃练胸大肌来着
周五 一天没什么大事情 偷懒了一天 下了银河护卫队看了看 还不错 妈的 什么活儿都推给我做 真上火 晚饭后上操场拉单杠撑双杠去了 引体向上拉的比较爽一点 晚上再拉拉背 挺好 最近都没怎么跑步
周六出门玩去了 跑去吉林市北山和松花湖溜达一圈 开车时间长了腰生疼 早八点出门晚八点半才到家 好累的说 早早洗漱完上床歇着去了

每天这样打卡写写也挺好的，无论是发牢骚也好，纪录生活也罢，坚持了这么久那便是常人所不能坚持的，加油！

最近忙的头昏脑胀的 上班对着电脑干活儿 回来实在不想看电脑了 再看就该吐了 随便写写歇着去了
周日的 陪客人了 早上休息一下 下午去了伪满皇宫 跑了好几趟了 实在没意思 让客人们进去了 我在外头等着 天气很热啊 太难受了 晒了一下午 又该黑了吧 回家实在不想动弹了 早早洗漱完歇着去了

周一 早早就起来了 坐了早班车去上班 考试监考一上午 觉着比学生考试还累呢？站的腿发疼 下午做统计对电脑时间太长 脑袋迷糊了 天气还热更难受 开了十八度的空调做了俯卧撑和几组仰卧起 舒服多了 晚饭吃的有点撑 上操场活动一下消消食

周二 这两天热疯了 太难受了 浑身粘糊糊的没有一刻舒服的时候 讨厌夏天的热 早起正常上班 继续监考差点跑错教室 吓死了 不然就教学事故了 完事继续统计工作 这两天的工作量都赶上两周的活儿了 天热胃口不好 实在吃不下去 晚饭后上操场刷了16圈 中间肚子咕噜噜跑了趟厕所 跑的很舒服 天儿太特么热了