回复：2到4要练多久【健身吧】_百度贴吧

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回复：2到4要练多久

只看楼主收藏回复

那我还是胖子怎么办

IP属地:陕西

来自Android客户端274楼2021-12-20 13:05

见过8➡️6的，3个月

来自iPhone客户端275楼2021-12-20 13:06

不感兴趣

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276楼2021-12-20 13:10

要有清晰的腹肌，如果你青春期的时候体脂不低的话，成年后再怎么减也只能隐隐约约出来一点线条，除非你用点东西

IP属地:湖南

来自iPhone客户端277楼2021-12-20 13:14

在下只想9到2，别无他求。

IP属地:新疆

来自Android客户端278楼2021-12-20 13:17

可快可慢各方面做的好 2年就可以做不好一辈子都不行

来自Android客户端279楼2021-12-20 13:19

现在你开始练3个月到二，1年内就到四，每天跑步20公里后再做其他锻炼项目，平均每天锻炼5个小时

IP属地:四川

来自Android客户端280楼2021-12-20 13:20

1到2怎么做

IP属地:广东

来自iPhone客户端281楼2021-12-20 13:23

不感兴趣

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不吃药这辈子不会到4

IP属地:河北

来自Android客户端282楼2021-12-20 13:34

收起回复

1年时间！听话的话（吃、练、休息配合好），有可能时间更短！不用药物，自然就可以！

IP属地:江苏

来自Android客户端284楼2021-12-20 13:37

收起回复

请问8到3需要多久

IP属地:天津

来自Android客户端285楼2021-12-20 13:40

这个不是你说练就能练出来的，要看天赋的，不是谁都能练出八块腹肌，有的人天生只有6块

IP属地:江苏

来自Android客户端286楼2021-12-20 13:42

一年差不多，我是差不多一年2到3的，从啥也不懂的小白开始，去找各种视频，在知乎上看各类文章，自己学习慢慢练起来的，可能走的弯路比较多耽误了一些时间。我是练4休1这样循环，而且吃的很注意，如果练的比较划水可能要一年半到两年吧

IP属地:吉林

来自Android客户端287楼2021-12-20 13:46

有没有7的真人图给我看看🥵🥵这个要怎么达到啊

IP属地:新西兰

来自iPhone客户端288楼2021-12-20 13:47

不感兴趣

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我俩个月

来自iPhone客户端289楼2021-12-20 13:52

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