回复：2到4要练多久【健身吧】_百度贴吧

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回复：2到4要练多久

只看楼主收藏回复

我大概练了5年了吧，纯自然，但是根本达不到4，练的也很用心，一星期练5天

体脂太难了，管住嘴巴很痛苦，还有皮质醇这东西也很难搞，我现在拍照如果想要4的效果还要靠灯光

IP属地:浙江

来自iPhone客户端242楼2021-12-20 11:32

大部分人一辈子都不行

来自Android客户端243楼2021-12-20 11:35

不感兴趣

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4到9我知道

IP属地:上海

来自iPhone客户端244楼2021-12-20 11:36

练到4没个五年不谈了，说不定还要上科技

来自iPhone客户端245楼2021-12-20 11:37

至少至少五年

IP属地:陕西

来自Android客户端246楼2021-12-20 11:37

1到9蛮难的感觉就是吃不胖

IP属地:黑山

来自Android客户端247楼2021-12-20 11:37

现实是花1年半时间变成7、在花1年半时间变成4。

IP属地:上海

来自iPhone客户端248楼2021-12-20 11:38

半年吧先练练体能然后同步提升 2-3只要3个月吃的和休息也要条件好

IP属地:浙江

来自iPhone客户端249楼2021-12-20 11:42

不感兴趣

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1到9要吃多久?

来自Android客户端251楼2021-12-20 11:50

我直接从2到8的

IP属地:广东

来自Android客户端252楼2021-12-20 11:57

1-9我只需要半年

IP属地:广东

253楼2021-12-20 11:59

收起回复

1到9要多久

IP属地:山东

来自Android客户端254楼2021-12-20 11:59

练到9挺简单的。

IP属地:重庆

来自iPhone客户端255楼2021-12-20 12:02

2-4的时间反而比7-4久主要是增重本身就是比较瘦的体质不太好增

IP属地:北京

来自iPhone客户端257楼2021-12-20 12:06

不感兴趣

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少废话！1-9要多久

IP属地:江西

来自iPhone客户端258楼2021-12-20 12:09

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