回复：2到4要练多久【健身吧】_百度贴吧

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回复：2到4要练多久

只看楼主收藏回复

断断续续每年夏天都练两个月

但是我不会练背

IP属地:浙江

来自iPhone客户端227楼2021-12-20 11:02

收起回复

健身增肌都是以年为单位的吧

来自Android客户端228楼2021-12-20 11:03

不感兴趣

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我直接就是9，我骄傲了吗

来自Android客户端229楼2021-12-20 11:05

楼主只说到4好吗，讨论个捶捶5啊。4就是个人认为的健身达人了。5就是叽霸级别。

IP属地:浙江

来自Android客户端230楼2021-12-20 11:08

我已经九了

来自Android客户端231楼2021-12-20 11:09

这张图的人本来随便看看就行，都是先练大纬度再雕刻细节的，这个1234就基本不是大多数人的过程，想按这个过程走至少得10年。

IP属地:北京

来自Android客户端232楼2021-12-20 11:14

有系统训练和饮食规划五年起算

IP属地:四川

来自Android客户端233楼2021-12-20 11:14

3是一般人的极限了 4肯定是药

IP属地:北京

来自Android客户端234楼2021-12-20 11:14

不感兴趣

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图二脑补帝骑音效

IP属地:福建

来自Android客户端235楼2021-12-20 11:16

我不喜欢肌肉男，又小又快，啤酒肚的大叔才舒服

来自Android客户端236楼2021-12-20 11:18

4到1要多久

IP属地:福建

来自Android客户端237楼2021-12-20 11:19

天赋好点五年，差了可能一辈子练不到。打药半年

IP属地:江苏

来自Android客户端238楼2021-12-20 11:29

肚子是8，胳膊是2

IP属地:辽宁

来自Android客户端239楼2021-12-20 11:29

2练8只用了半年

IP属地:山东

来自Android客户端240楼2021-12-20 11:31

不感兴趣

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我大概练了5年了吧，纯自然，但是根本达不到4，练的也很用心，一星期练5天

体脂太难了，管住嘴巴很痛苦，还有皮质醇这东西也很难搞，我现在拍照如果想要4的效果还要靠灯光

IP属地:浙江

来自iPhone客户端242楼2021-12-20 11:32

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