网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,514,584贴子：28,311,726

回复：2到4要练多久

只看楼主收藏回复

首先，练到8。。。然后减到4
IP属地:山东来自Android客户端336楼2021-12-20 16:34
回复
    ②只能到1-3之间徘徊，4都很牵强了。需要饮食规律跟局部锻炼，主要还得看饮食跟身体素质
    IP属地:广东来自Android客户端337楼2021-12-20 16:40
    回复
      2026-07-15 00:49:16
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      5和6要看天赋的，现实中多数人连到4就顶天了，就算继续进步，很可能直接变成7
      IP属地:广东来自Android客户端338楼2021-12-20 16:43
      回复
        18年3月我去赛普学习健身的，图1是才去的时候，图二是3个月减脂效果，图三是19年的时候，到现在为止，我已经没有再拍过照片了，等我明年3月减完脂我也许会拍一下。
        IP属地:重庆来自Android客户端339楼2021-12-20 16:45
        收起回复
          这个图有问题，肌肉跟肥肉是两回事 强壮跟肥胖也是两回事 为啥是高低排序
          IP属地:河南来自Android客户端340楼2021-12-20 16:46
          回复
            大量时间精力，训练的强度还要有个资深的教练。
            来自iPhone客户端341楼2021-12-20 16:47
            回复
              8-7呢？
              IP属地:江苏来自Android客户端342楼2021-12-20 16:48
              回复
                专家们1炼成9要多久
                IP属地:山东来自Android客户端343楼2021-12-20 16:48
                回复
                  2026-07-15 00:43:16
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  89是把肌肉练成一块，九九归一，形成稳固的三角形，力士之首选
                  IP属地:北京来自Android客户端345楼2021-12-20 16:51
                  回复
                    3是真好看
                    IP属地:广西来自Android客户端346楼2021-12-20 16:51
                    回复
                      9到6要练多久
                      来自Android客户端347楼2021-12-20 16:53
                      回复
                        IP属地:辽宁来自Android客户端348楼2021-12-20 16:53
                        回复
                          手机兼职，只要有一步苹果手机，一小时60米-120米不是问题，有wifi就行，有意者+v1183401099#赚钱#，不信勿扰
                          来自iPhone客户端349楼2021-12-20 16:54
                          回复
                            1到3要练多久
                            IP属地:上海来自Android客户端350楼2021-12-20 16:58
                            回复
                              2026-07-15 00:37:16
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              3-4四五年或者科技
                              IP属地:四川来自iPhone客户端352楼2021-12-20 17:00
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示