1-20， 70.3KG
没喝黑咖而已，居然会涨，也是牛。
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早：1盒牛奶，3片吐司；
午：火腿，炒油麦菜；
晚：1个鸡蛋
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1杯黑咖，2颗爆发丸
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下雨了，今天懒得运动了。
爱咋咋吧，明天去成都了，成都回来再接着运动。

通知
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胖纸们，我请个假！！！
明天我要去外地，所以明天起暂停制表，到25号。
期间大家还是每日报体重，我每天都会发体重楼。
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离春节没几天了，大家加油！！！
冲啊！！！

午：两根香蕉 一个鸡蛋 一个柿子饼
好想吃点香喷喷的饭啊

出门5天，我觉得我很难控制我自己 ……
只希望26号上称不要死得太惨！

喝了这么大杯黑咖，我还是决定今天继续去跑步🏃♀️不能浪费

......1月21日体重楼
21日-24日不出表，但是大家照常打卡哟！

楼楼，跟着你的楼减肥，等你更新一个人太无聊了

今日份早餐 一杯奶咖 一小块馒头 一片芝士，一个煎蛋
今日份午餐 一份白萝卜汤 一份牛肉 一份青菜

等姨妈过完，我就是去跑步。

身高：160
首次体重：80.05
目标：60
12月19日：78.30
12月20日：77.90
12月21日：78.40老天，我昨天干了啥，我记得啥也没干啊
12月22日：77.30
12月23日：77
12月24日：77.05
12月25日：76.90
12月26日：78.85，今天就比较优秀了，一天回到解放前，
12月27日：76.95
12月28日：78.65很优秀
12月29日：77.65
12月30日：77.25
12月31日：76.50最后一天了
1月1日：76.35
1月2日：76.00
1月3日：75.65
1月4日：75.5
1月5日：75.75吃了两天夜宵的后果
1月6日：75.65这是过不去了
1月7号：75.3
1月8号：75
1月9日：75.1
1月10日：74.5
1月11日：74.35
1月12日：74.3
1月13日：74.55，便秘了，好难受
1月14日：74.5大姨妈又来了
1月15日：74.4卡住了，卡住了
1月16日：74.5
1月17日：74.6
1月18日：74.75昨晚去干了一顿大餐，吃火锅了
1月19日：73.7，终于破防了，不容易啊
1月20日：74.05，还好还好，
1月21日：73.8
加油

加我一个，我自己刚从82公斤开始，今天78.25。

午餐打卡
香菇肉卤面
凉拌黄瓜腐竹肠
少许爆米花

早：一根玉米 少许黄瓜菜 半碗稀饭
午：一瓶酸奶 半碗炒猫耳朵

晚上没有忍住，就当奖赏自己的一顿吧，和婆婆两个人吃了一顿暖和和的火锅，幸福感爆棚