才发现..

午餐打卡
一个蒸土豆
一个煮鸡蛋
一个枣夹核桃
3个李子
一小袋榨菜15g

晚餐打卡
土豆丝西红柿鸡蛋卤面条
2个李子

6月15日，周三。
早餐打卡
一杯黑咖
一片奇亚籽全麦土司
一个鸡蛋
一碗燕麦粥
一个小西红柿

6月过去14天啦，
6月16天倒计时，
每天都要加油，认真减肥呀！
剩下的16天可不能虚度呀！
至少要出个小小的成绩
本月目标57kg，加油

今天早晨上厕所bb了，
所以肚子空空，
轻轻松松，
体重也比昨天下降了，
所以心情不错，
今天一定要把身体的这种状态维持住，
不能吃多吃撑，
三餐健康饮食，
吃饱即可，不吃撑，
不加餐，
晚上睡前要有饥饿感，
明天再轻一点儿

午餐打卡
一杯无糖豆浆
土豆泥（加了盐，蚝油，香油）
一根黄瓜
4个小西红柿
3个李子
又是饱饱的一餐呢

下午加餐
一个枣夹核桃
一片鹿胶糕
还是加餐了

昨天楼层也没发成功，今天图片还是发不成功。。。

好没意思...

姐妹们，真不怪我

6月16日体重楼！

6月16日，周四。
早餐打卡
一杯牛奶
一个煎蛋
一片土司
3颗圣女果

午餐打卡
蜜枣粽子
卤猪肝
黄瓜
速冲酸辣汤

6月17日体重楼