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回复：【制表】身高162，体重78KG。有大基数的胖纸一起吗？

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午餐打卡
如图：烤红薯
煮鸡蛋1个
黄瓜片
小西红柿10个
IP属地:河北来自Android客户端2145楼2022-04-27 12:44
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    早：一个烧饼 土豆丝 半碗稀饭
    午：一个鸡蛋 一个大梨 一根玉米
    一瓶酸奶 少许花生豆，山楂
    IP属地:山西来自Android客户端2146楼2022-04-27 14:13
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      2026-10-20 19:54:20
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      唉，瞎吃的又多了！做一套小红帽爆爆汗，下午喝水，最多吃个苹果
      IP属地:山西来自Android客户端2147楼2022-04-27 14:14
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        我发现我吃的肉比较少，明天中午在家吃点排骨或者牛肉
        IP属地:山西来自Android客户端2148楼2022-04-27 14:15
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          有接的不一个40
          来自iPhone客户端2149楼2022-04-27 14:47
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            下午加餐
            3片苏打饼干，饿的心慌。
            IP属地:河北来自Android客户端2150楼2022-04-27 21:16
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              晚餐打卡
              一小碗玉米粥
              少许空气炸锅炸的豆腐
              素炒花菜
              豆腐皮卷小葱、黄瓜、香菜，蘸酱吃。
              唉，一到晚上就吃多
              IP属地:河北来自Android客户端2151楼2022-04-27 21:26
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                IP属地:重庆2152楼2022-04-27 22:43
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                  2026-10-20 19:48:20
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                  ...4月28日体重楼
                  IP属地:重庆2153楼2022-04-27 22:43
                  收起回复
                    好气哦，今天还是60.4，都怪昨天晚上贪嘴吃多了，本来昨天白天坚持的挺好，昨天晚上有罪恶感还出去快走了将近一个小时，也没能轻一点点，唉😔
                    IP属地:河北来自Android客户端2154楼2022-04-28 08:55
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                      今天继续努力，少吃点儿，争取明天下60，其实我想的是明天必须下60，4月最后3天了呀！加油！加油！
                      IP属地:河北来自Android客户端2155楼2022-04-28 09:20
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                        4月28日，周四。
                        早餐打卡
                        一杯牛奶
                        一个鸡蛋
                        一个小小的红薯
                        4瓣桔子
                        一个鸡翅根
                        哈哈，种类不少，不过量还可以
                        IP属地:河北来自Android客户端2156楼2022-04-28 09:35
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                          温热水喝起来，上午保证3杯，下午保证4杯，都说1份脂肪的分解需要3份水的参与，所以必须重视多喝水呀！
                          IP属地:河北来自Android客户端2157楼2022-04-28 09:47
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                            中午吃自己带的减脂餐。
                            IP属地:河北来自Android客户端2158楼2022-04-28 09:51
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                              2026-10-20 19:42:20
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                              晚上，只喝清淡的菠菜蛋花汤，
                              重要的事情说三遍！
                              晚餐：一碗菠菜蛋花清汤！
                              晚餐：一碗菠菜蛋花清汤！
                              晚餐：一碗菠菜蛋花清汤！
                              一定要做到
                              IP属地:河北来自Android客户端2159楼2022-04-28 09:52
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