你好，我今年42岁，女性。跟你的症状一模一样。一开始心慌血压高，心内科没事，背疼，胸外科查也没事，颈椎核磁说有颈椎病但不严重。给我理疗。但是效果不好。依然失眠，心慌。最近还有口干口苦的症状。很痛苦。什么是抗阻力治疗

楼主您好，我想问一下，我所有症状都有，失眠，心慌，头晕，恶心，呕吐，血压低，下肢无力，口干苦，我这是焦虑症还是交感神经颈椎病？这两者有何联系又有何区别

我的颈椎病好了，你可以试一试练习八部金刚功和长寿功，我二十来天就练好了，蛮有效的

高手，锻炼恢复的咋样啦，谢谢。

2022.9.16，虽然已过去一年，但这一年锻炼未能恒常坚持。生了二胎，头胎儿子，二胎女儿。家庭琐事一大堆。真不建议一个家庭若非各方面都很充裕，时间、金钱、人力、身体都尚有余量的前提下，盲目生二胎。这个时代，照顾自己都是问题。

开贴有一年多时间了，感觉很长时间未更新了，这一年真的是被家庭所累。二胎的降临增加了很多很多事情。外人看来有儿有女挺好的，殊不知，背后付出要很多东西。尤其是我们这种被不死的癌症纠缠着。颈椎病的难言之隐实在痛苦。
这一年我断断续续锻炼，未能很好坚持，一方面是家庭、工作占据了太多时间；更为主要的是自己潜在的恶习，懒散的习惯不能持之以恒，你看看群里那些说干就干的持之以恒的网友们，坚持一年下来，很快就恢复了。
实际上我还是幸运的，早在2018年知道主动锻炼的方法，但是这几年面临着、买房、装修、结婚、生子、生二胎，工作，事情纠缠着自己，不能一鼓作气的坚持下去，可以预见的是，再这样，自己必然会彻底失败，无法翻盘。
看到短视频上有个博主，自律3年后的短视频，振奋人心，你也可以如此坚持。为什么做不到，不能以此为借口。
中午我锻炼了半组，休息了半小时，去学校。感冒的状态一定要避免，极大影响身体的气力，不论是工作、锻炼都没有精神。要及时关注气候，天气凉了要保暖，保护身体。不要感冒。

还是幸运的，目前算是过渡期，我打算用三年坚持不懈的锻炼努力换取未来的安稳，工作上的积极。这个值得，现在辛苦点，未来轻松点。实际上自己还是可塑之材，败就败在对自己的管理不好，不自律，安逸享受。所以身体上的大难算是重罪轻报了。往后不要计较得失，重点放在恢复颈椎健康上，健康第一，工作第二的原则。
还是感谢现在的工作提供安稳的环境，让自己有时间锻炼。如果你现在在企业里，哪里会这么自由，一定是被生活所累。

这个手机真是害人不浅，深刻明白了短视频的上瘾程度，真是潜移默化，又成瘾度极高。感觉过一段时间不刷视频、朋友圈或者微博，就和这个世界失去了联结，内心空虚感。我感觉原因有：1成瘾机制的大脑刺激。刺激你去响应它的需求，从而加强这种刺激。对治办法，转移注意力，不要顺从它，随身携带一本自己感兴趣的书或专注颈椎病的学习作为消遣。2缺少目标、没有计划。3手机要远离视线。

2022.11.1，很久不锻炼，又重新恢复锻炼，不能一下子练多了，颈椎适应不了。交感神经极度兴奋，晚上失眠。今天早上7点多起床，未吃早饭，上课一点气力没有，尽管戴着小蜜蜂，仍然没有精神。有气无力实在难受。大脑也难受，气始终停留在胸腔内，感觉上不来。
以后早上无论如何6点前要起床，不可以只喝纯牛奶，肠胃受不了，不吃早饭，一点力气没有。大好的时光浪费了。

刚浏览了下，发现这个颈椎病贴吧组织，打广告、拉人头的、卖产品的帖子怎么会这么多？
殊不知，颈椎病被动的治疗，诸如：按摩、推拿、正骨、美式德式整脊、针灸、艾灸、牵引、手法治疗、拨筋、点穴、颈椎保健操、红光超声波理疗、小针刀、颈椎枕等等，市面上还有很多理疗的方式，可以这么说，大部分我都尝试过，暂时缓解你的症状而已，过段时间还会复发。实际上你从市场上能够获得的治疗，大部分是不正规的盈利为目的的治疗。
最根本的还是要恢复颈椎周围肌肉群的力量，也就是主动的去锻炼，这才是最正确最捷径的方法。有一些和我以前一样绝望的患者朋友们不妨去好大夫搜一搜杜良杰大夫，学习人家的文章，受益更多。
现在的我大部分时间是锻炼（包括抗阻训练、引体向上、俯卧撑、卷腹轮），加上尽可能在工作的时候不低头，收下巴，有时间做做颈部的理疗，实际上理疗没必要去理疗店，比如艾灸、熏蒸、超声波热疗，买个仪器自己在家里做省时省钱。以前误听一个理疗店姐姐的话，对自己要好一点，于是特别迷信的坐飞机跑到广州花了5000元在中健骨科那里做了一个星期的正骨，可以说屁用没有，他们的正骨不适合交感类型的颈椎病的，绝不可能好。如果你有头晕、头蒙、视力模糊、心慌这些症状，大部分是交感神经型颈椎病，简单说是颈椎肌张力不足、肌肉力量下降、导致颈椎不同节段失去正常的稳定性，医学上叫“颈椎失稳”。
关于颈椎为什么会失稳？实际上有多层次的原因，西医上认为是自己长期低头、错误的用颈椎、长期的高枕，颈椎周边肌肉在一种病态的姿势下长期承受过分的压力，肌肉松弛，不能稳住颈椎，自然会失去稳定性。失稳之后想要恢复稳定是一个漫长的锻炼过程，还会伴随着复发的过程。颈椎过伸过屈位之间的张角哪怕增加一点点角度，都会产生非常复杂的交感神经症状。
然而中医上不这么认为，实际上也存在很大一部分人，事业有成，也低头，也一天到晚坐在电脑面前，人家为什么不得颈椎病，偏偏发生在你身上？中医认为肾精的大量流失会导致骨髓不充盈，肾衰的根本。肾主骨生髓，髓主要就是分布在脑脊至尾椎这一段距离。问问自己是否长期熬夜，有些男性是否有纵欲的习惯，长期饮食习惯极差，长期久坐，熬夜+久坐+纵欲=完蛋。轻者萎靡不振，精气神不足，工作上没有激情，重者神经衰弱，焦虑症、抑郁症都是很常见的。
我的感悟是：想恢复颈椎病，从根本上恢复，必须要坚持锻炼+低欲望的生活，男性对物质、名利、美女方面不要有过多的期待，知足常乐。不要去攀比，人生数十载，总有比你好很多的，总有不如你的，和别人比是最大的错误，你看看自己是否进步了，身体是否精力充足，是否拥有健康，这个时代，不缺有钱的人，缺少的是健康的体格、强健的体魄。一分精神、一分事业；十分精神、十分事业。
今天的感悟就写到这里~

楼主1年前发病的时候治疗有错误 我在一篇文章里看见 交感型颈椎病 锻炼一定不是在发作期 发作期锻炼只会严重 需要静养。静养几个月后开始锻炼 怎么锻炼 不能做剧烈和运动式锻炼 也就是说 脖子能乱动的情况都要避免 采取的一般是坐着锻炼。然后我看你经常写这么多的东西 想的也多 你知道想的多未必是好事 想的多自身着急和觉得自己失败是朝着焦虑的方向去了 交感型合并焦虑可想而知别说三年 就是给你十年都不一定好。 现在的建议是坐着锻炼后背和颈椎加强颈椎的稳定 不要低头或者大幅度抬头 左右转头 可以收下巴。然后停止乱想和自责 抵抗焦虑状态 回归家庭和工作 别问我怎么知道的 我发病4个月后找到的答案 也还在康复路上 我加重原因之前也是着急锻炼 然后做过米字操 幸亏看的多 知道了很多以前未曾听闻的病 也知道好多交感型颈椎病最后都被搞去精神科的故事。得病不可怕 可怕的是没有认知和方法 看见焦虑吧里的有些椎病都去吃焦虑药了 我就知道走错路得多坑 加油吧

昨晚又是12点多才能入睡，早上7点20起床。昨天没有锻炼，今天早上明显要舒服些，头脑不发涨。很久不锻炼突然大量的练习，是会加重症状的。现在适合小剂量锻炼。

以前有爆发过焦虑症还算比较清楚，可最近颈椎特难受确切存在，前倾 直立 低头都别扭酸 承受不住似的，就躺着 垫脖子靠着比较舒服，怀疑是不是交感型颈椎，咋整

得了这病性功能基本都没了😔

楼主睡眠后来怎么调节过来的？