文采很好，还玩文言，好生佩服啊。

回复：518楼
文学大师啊~~膜拜一下~~~

回复：519楼
珠儿，
回复：520楼
悦悦，那里，那里。我这水平咋能成为文学工作者？
回复：521楼
吕吕，狗是动物，人也是动物，当然人和狗是同类了，我也不例外，不知道我这种解释当否？若再细分的话，如果说我和狗同类，因为我是人，那么狗也应当是人了，这么说，吕吕就大错特错了！
回复：523楼
陈兄，纯粹是瞎扯着玩，不伦不类，别笑话俺
回复：524楼
笑吟兄，折煞老夫了

呵呵，写的挺不错的，看的笑死我了
大家跑的久了，都好牛哎，呵呵！向大家学习

回复：518楼
哦，有时炫耀武力亦是必要之举。
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非常之日，有非常意否？
莫忘国耻，莫谈国事。

今天早晨小雨，又“挟天意而偷懒”了。
至9月19日跑步整五个月了，小结一下。  
第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。   
第二个月出勤11天，跑程142.7KM，用时858分钟。   
第三个月出勤11天，跑程135KM，用时635分钟。
第四个月出勤11天，跑程113.72KM，用时683分钟。
第五个月出勤17天，跑程215.89KM，用时1261分钟。
共出勤71天，跑程776.31KM，用时4577分钟（即76小时17分钟）。  
小结一下。这个月终于打破了“11”的魔咒，出勤率有所提升，但仍不及第一个月，当然跑步时间比第一个月多出了不少，跑程更是突飞猛进，给自已鼓励一下。。
上个月总结时发现存在的问题，就把提高出勤率作为这个月的中心任务来抓，坚决克服懒惰情绪，没有特殊情况不得偷懒，力保出勤率稳中有升。
再是高标准严要求，定位高是跑量大幅提升的主要原因。因为上个月每次10KM觉得较轻松，就审时度势，果断调整跑量计划，将跑量定位在每次15KM作为常态，完成指标为如常，不足15KM为违常，严重不足为严重违常，超过15KM为超常。利用自身的虚荣心较重的特点，有效地保证了跑量不出现大的波动。为月底取得好的成绩打下了坚实的基础。下月计划，按既定方针办。


月跑量突破200之时就是容易受伤之时，建议时时感受身体反应，稍有不适即减量或休息。

回复：526楼
跑步的梦想，也就是小奔。谢谢你的抬举。相互学习，共同进步！
回复：527楼
夏跑兄，只是跑步日记，没有想那么多。你的洞察力和政治敏锐性是很高的，在9.18这个非常日子，赋于其非常之意亦尚不可。
回复：529楼
谢谢陈兄提醒，一定铭记。

回复：518楼
霜剑大侠的跑步日记甚是精彩！
看来大家跑步都有遇到恶犬的烦扰呢。

终于知道鸵鸟大哥买打狗棒干嘛了，呵呵，霜剑兄也可以去买一个，实在不行，学习一下跑友笑吟一生，跑步时带只狗狗护驾，毕竟它们同类交流起来比较容易，可以省去不少麻烦，哈哈！

回复：528楼
上个月总结时发现存在的问题，就把提高出勤率作为这个月的中心任务来抓，坚决克服懒惰情绪，没有特殊情况不得偷懒，力保出勤率稳中有升。
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才子就是才子！~~分析的真好~~俺说...你动个只跑11天就等于俺跑21天的累积...如果你也跑21天...就280K了..把吕抛到九霄云外了...


咋都跑那么多呢？？
我咋跑不到那么多呢？？
今天没跑，下雨了！呆在家里睡觉了！昨天脚又痛了！现在是脚踝痛！可能是昨天跑太多了！怎么受伤的总是我！！！！我不干！！！！


霜剑每天跑的距离很长。

回复：535楼
是的是滴吖...大侠~~

回复：528楼
霜剑，我这个月也是主抓出勤的。但不象你两手抓，既抓出勤率，又抓跑量。
霜剑，这个月成绩喜人啊，还有10天呢，不能一口吃个胖子，再跑一次都是跑量是上个月的2倍了，为了不受伤，下个月再取得骄人成绩，剩下的10天还是跑逸结合吧！