我也是萌新入坑半年多，从均速20+到30+，内伤之前肯定是有征兆的，比如麻木。
最近上锁骑台子右脚老麻，花¥2500做了fitting，检查出一堆问题，比如功能性长短脚，背部肌肉群没力量，转髋较大等等。
你这种情况就是太大意了，先去医院做检查，多去几家，如果还能骑车的话，花钱做个fitting，该换车换车，该了解的运动科学去了解。

？？？都这样了还舍不得钱去医院检查呢？有社保怕个毛

膝盖伤了没有三个月以上别想骑车

真蠢

休息+医院检查，养好了去fitting

骑个车而已这么拼图什么呢，又不靠它吃饭，膝盖损伤了要是永久性的就惨了

上陡坡和长坡都不要硬拉，这样很伤大腿的，应该下来牵。

你的座椅也调太高了，大神视频看多了？这样发不上力吧。

我之前也痛，不过是髂胫束摩擦，停了半年，做点康复好了

本来的初衷是好的，锻炼身体。结果事与愿违，落了一身病！就和现在的竞技体育一样，体育本身是强身健体，而有了竞技目的，体育就变味了。哪一个体育运动员不是一身伤痛？所以说首先要摆正心态，别争强好胜，抱着健身的目的，舍弃竞技。

185骑50？

我178不考虑50，本来想买幻影2，52一直没货买了迪卡侬rc100，l码，感觉身体不用缩着舒服，之前骑个26*17的山地。怎么骑怎么难受

一般骑个十公里休息一下，放松下屁股，长时间拉，机机都麻。

车太小了，揠苗助长的故事听说过吧！

迟早换膝盖，沙币