刚刚喝了一袋酸奶 呵呵 这比咖啡好受多了

今天没有按原配方执行 中午喝了一袋酸奶 下午饿了 又喝了一代
刚刚称了体重 好像又瘦了一斤 蛮开心的 以为今天不会有效果了呢

不管怎么说 今天是117斤 就要比120斤 好听得多

因为得到了效果 所以决定一会再喝点咖啡 只喝一点 平时的一般吧

喝完了 O(∩_∩)O~ 赶紧睡觉 试试能不能睡着 睡不着再上来

恩 在牢骚一下 本人觉得 我是特别容易被别人干扰的那种   看到别人失败就觉得自己也没戏   哎 所以 就这样 自己督 促 没有太大压力 按自己方法执行应该可以坚持得更久些

不管成功还是失败 有没有坚持到底   中间的过程 会尽量的分享给大家

至少到今天我认为这样的减肥方法要比我之前的运动减肥好得多 效果也很快 O(∩_∩)O~

减肥的友友们 加油啊
先说一声 晚安 祈祷我能睡着

早上8点多起了一杯咖啡 感觉今天的身体还可以 所以决定今天先不执行苹果计划

咖啡完后胃又不舒服了 喝了半杯酸奶 是100克一杯的

外面的太阳很大 早晨就跟中午似的 自己开始感觉还好 越来越没有力气 不停地擦汗   抓紧时间往家走 不然一定会云在外面的

回来就倒在床上 没多久就好多了   就拿汗流个没完

把明天要吃的苹果买回来了 9个苹果 花了16块钱

刚刚把剩下的半杯酸奶喝下了
大家要是这样减肥 还是要有足够的空间的好 可以好好休息 因为大多数时间都是很没有力气的 至少现在的我是这样子