以前用过七日瘦身汤瘦身
喝了八天 瘦了差不多五斤  
后来跟朋友一起玩 作息没有规律 吃东西也不能控制 又长了四斤
郁闷 只能怪自己了

现在正在节食 加运动减肥
看古天乐三天减了二十斤 觉得有目标了 动力也很足

我给自己定的减肥时间是十天
今天是第六天

我163 体重是118斤
目标是98斤
看着好像有点不实际 有目标动力也会很足的

节食 : 每天只有早上吃一个苹果
       一天不吃别的东西 喝水代替
运动 ：每天运动俩次以上 每次一个小时

开始自己觉得很难 不知道能不能坚持
在一个贴吧里看到一女孩 节食加运动减肥十天 瘦了16斤
既然有人成功做到了 我因该也可以

我说一下我每天都做什摸了
2010年4月7日星期三
上午 吃了一个苹果 一根香蕉  
跑步一个半小时   一根香蕉
只喝白醋蜂蜜水
第一天热身成功   继续加油！

2010年4月8日星期四
早上一杯白醋蜂蜜水 一根香蕉 一个苹果
10：34--11：52 跑步
压腿十五分钟
14：52--15：50 跑步
压腿十分钟   多吃了一个芒果 吃了一口鸡蛋饼 一口凉菜
一天和白醋蜂蜜水

2010年4月9日星期五
早上一杯白醋蜂蜜水   一个苹果
10：38--11：39 原地跑步
压腿十分钟
14：22--15：20 原地跑步
压腿十分钟
晚上步行到雍和宫 来回一个小时
六点以后吃了五粒草莓
走路去雍和宫 觉得自己很虚弱

2010年4月10日星期六
早上半杯蜂蜜白醋   八点
后吃了一个苹果
11：00--12：01跑步
压腿二十分钟   今天胃有点不舒服了 叫了几次 坚持
15：55--17：02跑步
压腿20分钟
觉得胃很难受 决定先不和醋蜂蜜水了   身体要紧

2010年4月11日星期日
早上起床喝了一杯水   是白水 没有加醋蜂蜜
八点多的时候吃了一个小一点的苹果
九点有多吃了个芒果
本想开始运动的   结果跑秤上去称体重了 哈哈 天啊 111斤 瘦了7斤呢   我都要疯了   高兴得不行了 我以为也就3斤左右呢 O(∩_∩)O~ 开心开心   自己在屋里乐   我把自己喜欢的衣服拿出来都试穿了一遍 嘿嘿 瘦了 好看很多呢 加油   太好了 离目标又近了很多呢  
今天是第五天 共跑了四天 瘦了7斤 平均每天瘦不到两斤
目标是98斤   离目标还有13斤 以前是20斤 哈哈 快了
我想我是不是可以加大运动量了   这样就会瘦得更快


10：55--11：57   原地跑步
之后压腿25分钟
15：40--16：40跑步
压腿二十分钟
朋友生病了生病了陪她去医院 晚上十点多回来的 没有在运动
今天也算成功 只是觉得总是心慌

恩 这几天就先和白水了
如果韦还好的话 继续喝蜂蜜白醋水

没有人一起吗
我对自己很有信心的
有伴 会不那么孤单