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回复：烟龄：30；烟量：每天1包半年龄：70年代的；戒烟日：202

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309，无烟，昨晚核酸检测到十点，今早起床跑步，本来跑半马，实在跑不动，只跑步10km，配速6分半。
IP属地:广东来自Android客户端112楼2021-06-20 15:31
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    311，无烟，下雨，跑休。
    IP属地:广东来自Android客户端113楼2021-06-22 07:39
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      2026-09-25 20:35:18
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      IP属地:湖南来自Android客户端114楼2021-06-22 07:49
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        下雨正好休息几天，养养肉，增加一点体重吧。
        IP属地:广东115楼2021-06-22 11:41
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          312，无烟，下雨，跑休。练习深蹲，买了腰带。
          IP属地:广东来自Android客户端116楼2021-06-23 09:36
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            313，无烟，早上起床发现下雨，上床躺着睡会。
            IP属地:广东来自Android客户端117楼2021-06-24 07:46
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              315，无烟，晚上睡觉晚，早上起来晚。
              IP属地:广东来自Android客户端118楼2021-06-26 09:01
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                IP属地:河北来自Android客户端119楼2021-06-26 15:34
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                  2026-09-25 20:29:18
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                  317，无烟，跑休。
                  IP属地:广东来自Android客户端120楼2021-06-28 07:37
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                    318，无烟，继续骑车跑步。
                    IP属地:广东来自Android客户端121楼2021-06-29 09:46
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                      319，无烟，日常晨跑，今天8k，恢复跑配速6:16
                      IP属地:广东来自Android客户端122楼2021-06-30 07:23
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                        320，无烟，日常跑跑。
                        IP属地:广东来自Android客户端123楼2021-07-01 07:33
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                          321，无烟，雨后养伤跑，
                          IP属地:广东来自Android客户端124楼2021-07-02 07:32
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                            IP属地:广东来自Android客户端125楼2021-07-02 07:32
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                              2026-09-25 20:23:18
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                              来自Android客户端126楼2021-07-04 13:47
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