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回复：烟龄：30；烟量：每天1包半年龄：70年代的；戒烟日：202

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今天发个戒烟的天数吧，342，还有23天满一年。
IP属地:广东来自Android客户端157楼2021-07-23 15:21
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    加油
    IP属地:山西158楼2021-07-23 18:03
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      2026-04-15 20:31:39
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      343，无烟，日常跑步训练(10K55)第一周。
      IP属地:广东来自Android客户端159楼2021-07-24 15:22
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        344，无烟，完成第一周训练啦，大腿酸。
        IP属地:广东来自Android客户端160楼2021-07-25 10:18
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          IP属地:广东来自Android客户端161楼2021-07-25 10:19
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            345，无烟，跑休。
            IP属地:广东来自Android客户端162楼2021-07-26 07:45
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              IP属地:广东来自iPhone客户端163楼2021-07-26 10:01
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                346，无烟，
                今天完成第二周第一次训练，
                9km，6分配，跑了10km，比较闷热，好在心率没有爆表。
                周日拉LSD的伤疼竟然跑好了。
                IP属地:广东164楼2021-07-27 10:12
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                  2026-04-15 20:25:39
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                  加油，兄弟！好样的！
                  IP属地:浙江来自Android客户端165楼2021-07-27 14:00
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                    347，无烟，今天跑休
                    IP属地:广东来自Android客户端166楼2021-07-28 06:51
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                      348，无烟，今天跑步，心率控制155
                      IP属地:广东来自Android客户端167楼2021-07-29 07:29
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                        加油😊
                        IP属地:陕西来自Android客户端168楼2021-07-29 09:16
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                          349，无烟，跑休，下雨了！
                          IP属地:广东来自Android客户端169楼2021-07-30 09:25
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                            明天8km，后天14km
                            IP属地:广东来自Android客户端170楼2021-07-30 09:26
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                              2026-04-15 20:19:39
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                              第二周跑训。
                              IP属地:广东来自Android客户端171楼2021-07-30 09:26
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