一起加油，持戒

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无烟，日常跑步，今天好闷，跑不快。

支持戒烟

352，无烟，今天跑休，早起犯困。

我无烟73天了，一起加油！

353，无烟，日常跑步10k

戒

354，无烟，今天跑休

355，无烟，一年倒数9

马上一年了！

当你在无烟的日子里，不再因无烟而忍受煎熬；不再期待着再亲密接触白棍棍；不再因无烟而抓耳挠腮。当所有的迷恋都回归到平静，或许，面对香烟平静而不再有波澜的心态，才是离我们接近成功的最好标志。
戒烟三部曲：
1、迷茫期
知道抽烟不好，在外部因素的促进下进行强制性的戒烟。这个时期是最容易失败的时期也是最难受的时期，是完全靠毅力的支撑来戒烟的时期。
2、顿悟期
一边戒烟一边学习，在交流学习的过程中逐步明白戒烟的真谛。这个时期是从强制支撑过渡到从内心拒绝抽烟的过程。通过学习，明白我们过去为什么会抽烟；现在为什么要戒烟。原来自己过去是一直被欺骗了：其实我们真的不需要烟。
3、享受期
知道了原来不抽烟才叫享受而不是抽烟才是享受。这个时候的心瘾还在，但是明白了戒烟的真谛以后，我们完全可以自觉的去拒绝香烟，及时偶尔有那么一点点的想法，已经完全不会被诱惑而重蹈覆辙。
戒烟是一个认识转变的过程。从最开始的喜欢抽烟、离不开烟，视香烟如朋友，到憎恶香烟、想办法摆脱尼古丁的控制，到最后观念的完全转变，主动远离香烟，成功摆脱尼古丁控制的过程。
抽烟是我们在错误的时间里并且在错误的思维指导下，染上的一种掩耳盗铃式的自残行为。
抽烟明明就是以伤害自己的身体为代价，通过以毒攻毒达到体内毒品（尼古丁）浓度的平衡，才能正常工作和生活的一种恶习，但是却偏偏要美名其曰的安慰自己的行为：抽烟有助于集中精力、抽烟有助于大脑兴奋.......！难道不抽烟的人就什么事情也不干了？！
呵呵呵，抽烟就是一种对自己、对他人、对社会愚昧的伤害。我们要大胆的喊出来：我们的身体不需要烟！我要戒烟！

我从13年开始戒烟，断断续续戒了七八次，中间最长有半年没吸。去年十月十几号在戒，就在过年的时候吸了三根，现在一点瘾都没有