楼主!~~我172CM，体重86KG 报个到

呵呵..又多了很多同学啊,我开始有动力了啊,大家加油哦,先吃造反去

豆

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好象手机党很多啊~~顶起。

来向大家汇报下今天吃的早饭
白粥2碗（因为烧多了，现在有点撑）现在8点，我又喝了大概100ml的枸杞水，最近开始喝的，因为自己肾比较虚。。就是手很容易冷，又爱出汗那种。

刚才摆渡了下 关于绿茶的东西。。好象这个可以提神。。。就是不知道上哪里去买

对了。。
枸杞服用过多会上火，每天服用最多不要超过20g，建议每天8-20颗左右，
不适合男人们喝。。原因么，自己摆渡下啊，哈哈

我一米七，一百四！不活了！呜呜

楼上的，我比更厉害呀，不要伤心啦。。。好象听说心情不好也会变重~！开心起来吧。。。。先说说你是基本是肌肉型胖还是啥？？
我的大腿啊，基本都是肌肉的，很苦恼，不晓得要怎么减才好呢

我骨架小，一身肥肉

怎么这么快就下来了,这个帖子,继续寻找伙伴一起加入哦~~~~

在这里想问一些问题...
1.吃口香糖据说可以瘦脸是真的吗??我普遍只吃2分钟最多,因为吃多会变笨
这个原理是好像说唾液可以促进人减肥还是什么的..
2.吃饭要慢,细嚼慢咽
3.少吃多餐好吗??(因为毕竟初期开始减嘛)
4.如何瘦腿,如何按摩?按摩要多久呢??
希望大家能踊跃回答下,比如怎么怎么做是不行的啊之类.之后我再列个表格贴出来这里.

大家人勒.都奋斗去了吗,我想问下如果晚上出去运动的话...几点的时间比较好呢????

标准体重：129。6
标准体重测量方法：
〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
可运动时间；晚上
起卧时间 ：早7晚12点前
进餐时间 ：
早饭：7
中饭：11~12
晚饭：5~6
零食：啥都爱吃啊
个人体育爱好： 走路，羽毛球（少），毽子
是否健身房运动： 以上
自己认为肥胖的地方： 腿
自己理想的目标 ：瘦子
自己的偶像 ：me
所在城市 ：上海
有何忌口的食物 ：肥肉
大概每月能减下多少斤：不知道
理想体重；120
减肥动机：健康美丽
目前身体状况：中
原先身体状况：中
月经是否正常：no
如不正常，采取何措施：不知道
以前所尝试过的减肥方法（失败成功否）：无
希望给其他姐妹何忠告：一起加油