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九种需要焯水的蔬菜:菠菜(10秒草酸)豆角(5分钟皂苷和磷基)莴苣(10分钟)茭白(3分钟角质甘油)香菇(2分钟高磷)西兰花(虫卵)油菜(2分钟氰酸盐)香椿(亚硝酸盐)黄花菜(毒素)
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土豆淀粉叫生粉,用来勾芡更透明。
红薯定粉粘性强,炸虾炸肉更酥脆
玉米淀粉上浆用,能让肉丁肉片更滑嫩
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【食物黄金这么吃肺胃心肾都补 】
①小米炒制后寒性会减弱
②小米搭配麦冬、百合、玉竹、石斛,煮成小米润燥茶
③滋肺阴、胃阴、心阴、肾阴
④适合皮肤干燥,易干咳,腰膝酸软的人
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【2款代茶饮缓解冬季咳嗽】
①风热咳嗽:痰黏、黄色或黄绿色、不易咳出,发热明显、微怕风、鼻塞、流黄涕、喉咙红肿疼痛、舌苔薄黄。可以将桑叶9克、菊花6克煮水代茶饮
②风寒咳嗽:痰液清稀、白色、量多易咳出,怕冷无汗、鼻塞流清涕、喉咙发痒不红肿、舌苔薄白。可以将生姜9克、葱白10克、大枣2枚,煮水代茶饮
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