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回复:油腻男的减肥之路正式开启

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晒一下昨晚吃的,有啤酒喝就感觉生活很美好。


IP属地:安徽来自Android客户端341楼2021-08-07 11:42
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    大家周末愉快,昨晚陪老婆出去吃饭,吃的又超标了,晚上看了一场电影,早上体重66.2,今天是全民健身日,肯定要去跑两圈啊,今天是第四次跑步,也创造了目前最好记录。跑完买菜回家煲汤。



    IP属地:安徽来自Android客户端342楼2021-08-08 11:57
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      2025-12-29 12:25:30
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      昨天忘了更新了,昨天早上准备去跑步,刚到操场就下了雨,只能回家了,然后昨天一直在下雨,到今天都没停,昨晚去了健身房练手臂,今早继续不能运动,早上体重65.4。


      IP属地:安徽来自Android客户端343楼2021-08-10 08:28
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        中午食堂吃的菜,晚上一个人吃,吃了东北饺子,今晚是练胸,希望明天是晴天,想去跑步了。


        IP属地:安徽来自Android客户端344楼2021-08-10 21:27
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          今早体重65,起来做了面条给老婆,我吃荞麦面,也是属于减脂比较适合吃的主食,看看外面有点太阳,换服装出去跑,跑了两圈开始下雨了,越下越大,勉强跑了三公里,现在还在躲雨,东莞最近下雨下疯了。




          IP属地:安徽来自Android客户端345楼2021-08-11 08:32
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            中午吃食堂,猪骨汤,炒茄子,西红柿鸡蛋,秋葵,白切肉。


            IP属地:安徽来自Android客户端346楼2021-08-11 14:02
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              昨晚家里做饭吃,吃完去健身房练背。


              IP属地:安徽来自Android客户端347楼2021-08-12 09:08
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                今早体重65.3,今天放晴了,做了意大利面条吃,味道还不错,适合健身人群吃哦,富含蛋白质和膳食纤维又顶饱。早上跑步5公里,一不小心又破了记录了。



                IP属地:安徽来自Android客户端348楼2021-08-12 09:09
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                  2025-12-29 12:19:30
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                  中午吃食堂,木瓜花生汤,蒸南瓜,炒莲藕,五花肉,蒸丝瓜(是苦的


                  IP属地:安徽来自Android客户端349楼2021-08-12 12:22
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                    今晚自己一个人吃,又去吃了东北饺子,猪肉酸菜的,晚上继续健身房练腿。


                    IP属地:安徽来自Android客户端350楼2021-08-12 20:39
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                      各位早,今早体重65.0,继续做了意大利面吃,今早计划跑个5.20公里,像老婆表示一下感情。



                      IP属地:安徽来自Android客户端351楼2021-08-13 09:24
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                        中午吃食堂,芹菜炒香干,白切鸡,鱼胶炒白菜。味道绝绝子。


                        IP属地:安徽来自Android客户端352楼2021-08-13 16:09
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                          明天七夕,今晚准备给老婆一个惊喜,买了几盒面膜,还给老婆买了一个运动手表,还做了几个她爱吃的菜,老婆也很开心,不过最后她觉得我更适合手表,把它送给了我。话说华为的运动健康真不准啊,我今天哪有爬楼啊,竟然有500多米的高度。



                          IP属地:安徽来自Android客户端353楼2021-08-13 22:35
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                            今早下雨,跑步计划又泡汤了,做了意大利面,吃完加班,中午吃食堂,七夕快乐。



                            IP属地:安徽来自Android客户端354楼2021-08-14 15:53
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                              2025-12-29 12:13:30
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                              昨晚好塞车,加完班跟老婆吃素食去了,吃的有点超标了。


                              IP属地:安徽来自Android客户端355楼2021-08-15 14:07
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