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回复：2021年1月25日开始划船

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IP属地:湖北来自Android客户端141楼2023-12-10 14:58
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    今天的划船感觉不错，枯燥感没那么强，有氧运动的作用不可或缺，但现在有越来越被弱化的趋势，自己要把握好有氧和无氧的“度”，做好均衡发展，争取身体获益最大化。
    IP属地:辽宁142楼2023-12-11 19:17
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      2026-01-21 16:47:17
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      2023-12-18，有氧！有氧！！有氧！！！虽累，感觉却极爽！
      IP属地:辽宁143楼2023-12-18 18:58
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        2023-12-25，家里来客人，原以为划船要暂停。。。还好，运动这种事大家都能理解，为自己创造了继续前进的条件，一切顺利。如期完成！
        IP属地:辽宁144楼2023-12-25 18:17
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          2024-01-07， 这种有一定负荷的有氧让人练得十分过瘾，只要划船机不出问题，一定会长长久久地坚持下去。
          IP属地:辽宁145楼2024-01-07 19:34
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            2024-01-15，儿子放假回来，满心欢喜，划船感觉尤为轻松，圆满完成预定的任务。
            IP属地:辽宁146楼2024-01-15 19:53
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              2024-01-22，转眼间又一周过去了，不禁感叹时光荏苒，岁月如梭。但按时运动，严于自律是不能改变的。期待今日的耕耘能换来丰硕的未来。
              IP属地:辽宁147楼2024-01-22 19:16
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                2024-01-29，白天开车去了趟省城，感觉有点累，回来休息一会儿，还是把划船项目练完了，感觉全天过得非常充实，这种有氧运动意义是很大的。
                IP属地:辽宁148楼2024-01-29 19:23
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                  2026-01-21 16:41:17
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                  2024-02-05，快过年了，心情有点浮躁，这种长时间（一气42分钟）的单调重复运动对磨炼心性真是大有裨益，练得不仅身体感觉良好，心情也大好起来。
                  IP属地:辽宁149楼2024-02-05 18:43
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                    2024-02-16，因为过年，中间少练一次，今天补上，划船有氧练着还是很舒服的（当然过程不易熬）。达到了有氧的目的。
                    IP属地:辽宁150楼2024-02-16 18:57
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                      2024-02-27，过年，锻炼节奏有点乱，今天开始要正式恢复规范训练。划船效果不错，练后周身舒适。
                      IP属地:辽宁151楼2024-02-27 18:44
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                        2024-03-04，划完船后的感觉太舒服了，转眼间2024龙年已经过去两个月了，对自己的健康投入不能放松。
                        IP属地:辽宁152楼2024-03-04 19:23
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                          2024-03-11，今天感觉有点疲劳，这长时间的有氧不仅仅是对体力的考验，还对注意力等精神方面有很大的消耗，总算经受住了这种考验，希望能保持住身体和精神、外在和内在的长时间的水准。
                          IP属地:辽宁153楼2024-03-11 18:45
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                            2024-03-18，白天把老宅出售出去了，较累的一天。回来后犹豫了一下，还是把划船运动练了，运动这事重点在于长久的坚持！
                            IP属地:辽宁154楼2024-03-18 20:46
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                              2026-01-21 16:35:17
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                              2024-03-25，这大汗淋漓的有氧划船全当是休息了，虽然周身湿透，但却愉慰不已，坚持下去吧。
                              IP属地:辽宁155楼2024-03-25 17:22
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