因感染新冠，不敢妄为。停了一个月才敢又把运动项目慢慢拾起。今天先减半训练，看看效果，一点点恢复吧。

年过完了，今后自己一方面还是要对疫情提高警惕；另一方面要把运动锻炼的内容重新拾起，尽快增强自己的身体素质。

体力恢复得越来越好了，适当地增加了划船时间，感觉很好。这个项目相当养生，当长期坚持下去。

划船的日记算是记得好的，今天完全恢复运动量，中间因事稍有停顿，总体看出了不少汗，效果不错。

这两天运动量基本上恢复个七七八八，负重无氧练习还在恢复中，划船已经没有问题了，刚开始的枯燥感基本没有了，运动量感觉也是可以的，着重足够！！！

42分钟一气完成，汗水没少出，不错的有氧运动。但每次坚持下来都要从心理上战胜自己，也算是其乐无穷吧。

上周没有划船，实在是有别安排，本次划船效果不错，感觉很好，一气划了42分钟。

42分钟的划船感觉特别好，这种有氧运动对身体是一种平和的按摩。通达融汇，奥妙无穷。

厉害，楼主能坚持这么久的运动状态

白天有事，晚上开始划船，42分钟的重复动作，感觉还是在心理上的磨炼大概要大于体力上的收获。坚持下去，必有所成。

必须给楼主点赞，厉害，我们学习的榜样，重在坚持

42分钟的划船，感觉心情不错，枯燥感明显降低，看来是越来越适应这项运动了。

2023-04-17，42分钟的划船，现在觉得有些习惯于这项运动了。出了不少汗，应该是达到有氧运动的目的了。

2023-04-17，42分钟的划船，感觉稍微熬一下就到了时间，已经习惯了这项运动了。

2023-04-30，42分钟的划船，第一次觉得身体上有点累的感觉，出现了有氧运动应有的状态，其实有氧运动应当适时加量，以防身体适应后效果打折扣，但我觉得随着年龄的增长，不减运动强度和运动时间就已经是在加量了，这也是个辩证看待的问题。