划得好累，这段日子体力不好，所以power值较不理想，也就是说偷懒了，不过绝非故意，而是体力的确支撑不住，还得继续练习才是。

好像找到点窍门，还是按分钟默数划船次数，能有效地抵御枯燥感，今天的54分钟完成的应该说较为顺利，天气转热，汗没少出，达到了运动之目的。

昨晚没睡好，以为划船肯定是体力上受不了，于是默定今天划42分钟就行了，结果划到最后没有想像的那么疲劳，就仍旧划到与平日相同的数量，成就感爆棚。

天一直小雨，没法登山，又不能专门去单位跳绳，于是这划船机就起到了应起的作用，划船54分钟，感觉良好！

党的生日，非常开心，用力划船54分钟，用自己的气力祝贺建党100周年。

划船54分钟，一路顺利，感觉不错。划船是个较为枯燥的项目，但适应后却也有其乐趣，对肌肉的良性刺激、对内脏的适度施压，都对身体有莫大的好处。希望越练越好！

划船54分钟，开始没注意坐椅的位置，坐的有点偏后，造成划椅略有不平衡，极大地影响了划行效率和划船过程中的舒适度，这些细枝末节的地方今后一定要注意，划船如此，做其他任何事也应如此。

一气54分钟，非常惬意的一次练习（尽管练的时候还是有点烦闷的），现在也比较敢发力了，其实划船也是可以拼尽体力的，只是看练习时是否有敢于挑战自己的勇气和决心了，本人在某些时候还是缺乏这种勇气和决心，还要继续努力。

54分钟划船绝不含糊，天热，出汗的滋味不好受，但运动后的快乐同样难得，感觉很幸福，一种常人难以体会到的体感使得运动弥足珍贵，值得一生追求。

天热是目前这个阶段运动的最大敌人，湿透衣裤鞋，造成运动不畅的滋味很是让人讨厌，极大地影响了锻炼过程中的情绪，目前尚未找到好的办法，只能克服困难，坚持到底了！

天气有点转凉了，昼间也有点变短了，不遗余力地划般54分钟，汗水喷薄而出，内外兼洗的格外酣畅，这种无氧过程虽然痛苦，但相信身体会受益良多，对自己的意志也是一种磨炼。期待未来在这种不断运动的支持下，能够更加美好！

一周之后，又划了一个54分钟，这种稍有负荷且全身参与的有氧运动，相信对身体的内脏及至外形皆有不可多得的裨益，坚持到现在越来越有感觉了——相当有效的运动！

54分钟没有含糊，今天感觉较累，天气凉了，出汗不多，但有些疲劳。但还是完成了预定的任务。前途光明，道路曲折。

上周没划船，本周复始，感觉没什么变化，同样大汗不止，同样单调乏味，但已经有所适应，坚持全程并没有觉得十分困难，结束的喜悦告诉自己，这一切，值！

54分钟不能含糊，开始比较难熬，感到时间无比漫长，及至中段，渐入佳境，越划越觉兴奋，一鼓作气，直达终点，再一次有了战胜自己的成就感。