这个完全是两个人，⊙﹏⊙b汗

再一次向我们展示了瘦才是王道

如今精灵一般的女子

恩 挺挺挺
我也怀抱减肥这个梦想好多年了
从小到大都很爱吃零食 SO 肉嘟嘟的
也经常一边喊减肥转身又死不要脸皮的去吃零食
看了你写的话激励了我 这一次不会再让自己动摇或抱着无所谓的态度。
我们都加油。

这两张我真没见过
陈好童鞋，那真的是你么，惊为天人啊

回复：20楼
谢谢亲
我想如果有BF的亲们的话应该更有动力，但是我没有
所以单纯的只是为了自己，要瘦
但是希望健康的瘦，古人不是还辟谷么，为什么我们不可以
去五谷之气，在正常范围内尽量瘦
为了自己，为了美起来，做漂亮的女孩子，帅气的男孩子，哇咔咔
我们已经过了幼年期了，不是毛茸茸的小动物，圆嘟嘟的才会显得很可爱
加油，为自己

回复：23楼
对，证明给那些鄙视过我们的人，只要是女孩都是大美女
我们不仅要瘦，更要漂漂亮亮的瘦下去
减肥减得不仅是脂肪
还要增加自己的自信心
减肥并不难，难得是没有恒久的毅力

回复：25楼
对啊，我也一样，可能因为老不吃饭刺激着我老爸老妈了，每次一听我说不吃那个惊讶呀，整的我都不好意思了
但这一次为了自己，一定要加油
妈妈比我还胖，曾经也是美女一枚啊
每次看着老妈心里就无限哀凉（老妈，对不起，把你出卖了）
所以要做即使到了40岁依然气质的美女，卡哇伊的老太太
这可是我幼年的梦想啊
不想到时候抓着松松的肚腩皮说当年少吃点冰激凌就好了
姐妹们，我们不后悔，我们没有后悔的时间，我们要向前看
一起加油

                      亲亲。 加油。

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
辟谷术起于先秦 ，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去（却）谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。
用现代科学解释辟谷的原理及功效
其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。
其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。

回复：28楼
谢谢亲，一起加油。

我也要在开学之前减掉20斤。
可是我现在126
要怎么减。 才能110斤。

回复：29楼
打算明天白天不吃了喝普洱茶
年夜饭肯定不能不吃，老爸老妈闪着泪花的眼睛啊
吃完以后不睡觉了，喝普洱茶，摇呼啦圈，仰卧起坐，冲个暖洋洋的热水澡
对了，本人宅女一枚，所以几乎不会去室外做运动，本来想效仿一下古天乐同学的三天只喝水每天跑步六个小时的
看了看外面厚厚的积雪，T T 还是算了吧
小bia目前状况是什么，想减到多少斤
想减肥的姐妹们把自己的个人资料报上来吧，我来统计一下，以前有见前辈们用过这种方法，这样利于我们互相监督
JMS加油，大家一起来减肥

回复：32楼
哈 叫你什么好呢，亲
其实方法有很多，但是那么多方法最简单的总结就是五个字，少吃多运动
也有很多匍匐过来的前辈们直接绝食
刚才发的那个辟谷的文，其实说白了也就是绝食
但是如果亲没有尝试过还是慢慢来的好，先少吃一点，然后过午不食，尽量做一些运动
洗热水澡也是减肥的好方法，没事儿干对自己敲敲打打也不错
本来我想去吃个减肥药什么的，但是害怕副作用啊，还是身体要紧
我就不信靠自己瘦不下来，亲多高？