回复：292楼
小龟~ 欢迎欢迎~~一起加油啊~
你现在在怎么减呢？
回复：293楼
我也是，每次放假开学就在60kg和55kg中晃来晃去~从来没真正瘦过……

小庆，咱得学会调整心情，避免暴一顿就放弃的情况~

LZ 请问三天只吃苹果能瘦多少啊??

我上大学的时候一直在105到112之间 那时也是很没毅力的  冬天会见过寒假就会胖112  回学校半年 就能受到105  
但是去年回家过年胖了  今年上半年一直没瘦回来  下半年还胖了4到5斤  都不敢出去见人了

恩  我是最容易爆的  尤其是周末 自己一个人呆着  对着电视 就吃个不停   明明撑了还想把剩下的都干掉
感觉自己太可耻了  完全在浪费粮食和钱财

回复：297楼
根据我看帖子的经验——因为我没这么干过——应该能瘦五斤左右的~

不要太急于求成了  光吃苹果肯定会瘦的

小庆~咱杂这么像呢~我今天下午那一大把花生就是看着电视不知不觉消灭掉的，吃完才感觉撑。
要么说宅女都容易长胖，就是你看电视或者玩电脑的时候太闲了不知不觉就会吃很多，不胖才怪呢，所以咱减肥也是为了养成好习惯哈~

谢谢ＬＺ！！你干过的最有效果的是哪种呢？

我正在考虑吧过午不食换成过早不食
...

楼主  怎么称呼你啊  
我以后天天来帮你顶贴啊   我自己开的贴好冷清  一个人也很难坚持

回复：297楼
建议亲如果以前食量比较大的话，先用一周慢慢吃少，然后再来三天苹果餐，然后再用一周慢慢增加食量。而且前后两周也会减掉不少肉肉哦~

    过午不食这种东西.
     我也想试试. 可是在家里不食会被骂的...

我以往每个周末都会暴  因为我一直都蜗居在家看电视

回复：303楼
我十天只吃早饭，偶尔吃些橙子。就是这次十一天瘦了十斤~~呵呵 而且我也不觉得辛苦，也不是很饿~