我悔过啊~    早上睡到11点过起来，然后吃了一个苹果，一杯麦片，2片全麦面包。
然后快12点半的时候，又吃了一支小红薯和一杯燕麦玉米粥，好饱。
看来还是不能起晚了，得早起，把早餐和午餐分开！
PS.刚才吃了早饭后出去称，105了，反而涨了一斤，难道是我运动过量了，还是什么，我不要啊！！~~    555~~


我明天要继续早起啦！~~
好不容易停课了，我想着睡个懒觉，哪知道早餐和午餐就混一起了~
这样下去是不行的，刚好可以早起复习！
恩!

我加入！
164，今天早上空腹裸称53.4kg！
每天记录吃了什么！
不客气··监督，讽刺，。。。。
我想月底到100！过年到98！
过年期间保持！
年后，希望到95斤！保持！~~然后··塑形！
最终到88斤！如果不好看！再胖到90-92！

嘻嘻~ 熊熊~ 我们的目标差不多哦~
我今天去称105J了，哎~ 还长了一斤~
但是，不会放弃的！~~
继续加油，坚持！

今天，中午一杯黑咖啡！
5点：吃了套餐！
内容如下：2个鸡翅膀，2碗番茄汤，1两米饭！
到此为止了！

回复：20楼
怎么会长，你吃的好少！
我吃你这么少肯定瘦的！

鸡翅膀是炸的还是怎么的？
我也不知道啦~ 总之，他就是长了~ 555~
准备睡觉了~
上床做会竖腿和空中脚踏车就睡觉了，第4天度过~~

早上九点半起床，喝了一杯牛奶，两片全麦面包，一根香蕉，终于没有便秘了，心情舒畅啊！哈哈！下床后穿睡衣称是102，没什么变化

才起床！
~~还是没忍住··去称了下！裸称52.7kg
高兴！ing
看来我这个方法对我又效果！即使吃这么多！

回复：25楼
不是炸的！是烤的，蜜蜡烤翅！我的死穴呀！

回复：26楼
哇··一下3斤··怎么没变化！

还是要少吃点烤的啦，热量很高的。我之前104都是穿了外套，牛仔裤去称的，他们就有2斤重吧！穿睡衣就还是102啦。我平时说的体重都是穿上衣服的哦，呵呵

今天中午吃了好多，全是菜，白菜，花菜，茄子，豆腐，土豆，萝卜，冬瓜，每样一点，吃下来好饱，后来还吃了一根烤红薯，很小的一根。感觉热量好像太高了！明天一天只能吃一顿早餐。中午都不能吃了，谁叫今天吃那么多呢！自找的！

坚持坚持啊，还有九天就要回家了！一定要下100！这几天饿饿饿！！！