恩，昨天开始的过午不食。
昨天早上吃了一个肉松蛋糕，一个皇帝柑，一杯麦片。
中午吃了4片全麦面包，然后喝了好多号多的水，就没有再吃东西了。

然后迈入今天，今天早上依旧一个肉松蛋糕，一杯麦片，一只香蕉。
中午吃了一个卤鸡蛋，一杯牛奶~
到现在还没吃其他什么，今天就算是过去啦~
哦也~

听吧里的朋友说肉松蛋糕热量很高，鸡蛋的热量也很高，
所以，决定调整食谱！
早上的肉松蛋糕换成全麦面包，其他不变。
中午就是一杯粥或者以份蔬菜，
隔天交换着吃！
这样应该就不错了吧。
明天开始执行！

刚刚在寝室原地跑了40分钟，好累，好热，坚持啊，加快新城代谢！~

第二天安全度过~
明天继续加油！！！
睡觉了~

丸子加油呢。我支持你 我每天都来看你噢。我从明天开始不吃东西了  我们一起坚持。我要漂亮的锁骨…    我158/106  丸子，你好高阿。我觉得我都不长高了 。嗯，晚安噢 好梦

加油哦。我们一起减肥吧！

呵呵~   我164/104哈。一起加油哦！

早上2片全麦面包，一杯麦片，1个皇帝柑。
中午几块水煮南瓜，几块豆腐，5勺米饭。
下午喝了蜂蜜水。
已经迈入第3天了，晚上去称重，昨天称还是104.

楼主不在吗

我在啊~

又看了一些帖子，都说最重要的是坚持呢！
我一定要坚持！
今天都15号了！ 还有11天就放假了。再怎么也要再瘦4斤，让我下100啦！！

嘻嘻~    我刚才去操场快走了7圈=2800米，慢跑了1圈=400米。
然后回来按摩了好久，好怕长肌肉啊！
等下打算上床靠墙把腿道理半个小时，再登点单车，谁叫我下半身那么胖呢~    555~
再做几组深蹲的动作，就睡觉啦，明天继续！~~


关电脑~ 哦类类~
还有11天就回家了，加油！！！~
今天买了件衣服，好紧身！！！虽然上半身不胖，但穿起还是觉得再瘦点会更好看！
恩~ 加油加油。