193田震在哪演出？

汗...我基本都不称体重...
我怕看到数字没变化会放弃...
明天早上称一称...
早上吃了几个小笼包和一杯黑咖啡...
对了...黑咖啡是好东西..不知道大家喝不喝...很刮油水的...
中午吃了少许米饭...
晚上吃了一块鱼和几口青菜...
今天是第二天啊...
我除了饿其他什么都没觉得...
对了...随便问一下...
晚上喝牛奶要紧不....

回复：205楼
小7，称体重有时候是会起到反作用~我有时会喝纯咖啡，提神用~
我同学说晚上喝牛奶和容易长肉，安眠效果很好，不过俺没有考证过

我是个男生，3个月前开始减肥的。。从135kg到现在118kg。。。我要坚持，祝愿楼主成功。。

回复：207楼
成绩不错啊，加油
今天的
早饭：一碗黑米豆浆+一个鸡蛋火烧
上午：2个小橘子+6个小西红柿+30分原地跑
中饭：一小碗米饭+白菜豆腐
下午：一个小橘子+8颗小杏仁+10分原地跑
晚饭：半块红薯
晚上：50分原地跑
PS 早晨称，瘦了半斤


额……晚饭又吃的盛世佳的照烧……还去酒吧喝酒了，罪过罪过……

楼上的...太放纵自己了....
我今天早上吃了点面包...
中午一碗面...
到现在还没吃过东西...
喝了两杯黑咖啡....
回复：206楼
恩...我还是比较习惯晚上喝牛奶....
早上起来一杯盐水...

大家加油~
今天的
早饭：一碗黑米豆浆+半碗米饭+白菜豆腐+一块油饼
上午：2个小橘子+8颗小杏仁+半个酸梨
中饭：水煮白菜香菇+半块红薯+8颗小杏仁
下午：逛街
晚饭：水煮白菜+一块面包
晚上：原地跑30分钟
PS 早晨称，瘦了一斤

哎，最近经常去酒吧，一会又要去，体重啊！从明天开始得上强度了。。小呆监督我吧

回复：212楼
你可以去喝白水啊

回复：213楼
怎么可能……不过我已经在尽量喝红茶了，关键是到晚上就饿了……

回复：214楼
饿了就早点回家睡觉！睡着了就不饿了

回复：215楼
大家平常都用什么方法挨饿啊！我的两份工作不能让我总睡觉 的！

打击~~~~工作被停了……

呃。。小樱，再吃就罚大家减的肉肉都长你身上去。。