2010年2月6日
跑步:2.5km
2010年2月7日
跑步:9.5km
由于出门做客,耽误了跑步和打卡

看望鸵鸟兄，学习了。

原来鸵鸟住在杭州，能在美丽的地方跑步更是一种福气。
50岁以上在香港跑步的人当中可能占了1/4，时间也不比年轻的差。我去年跑香港马拉松的名次是1560，如果单计50岁以上的组别是560名。这是说在跑马拉松前1560名的跑手中，有三分之一是超过50岁的。

2010年2月8日 星期一
跑步:7km
骑车:20+20km
哑铃:10min

鸵哥好啊！

向鸵鸟大哥学习！

祝贺

鸵鸟老师放假了还骑车吗？
虎年更健康！！

2010年2月9日 星期二
跑步2.5km
骑车20+20km
哑铃20min
    今天好热,气温突然上升了很多,下午最高气温达到26度,衣服穿太多了,不敢多跑啦,怕被汗水冲走.
回复 马小妹:
    这个星期我值班,每天还得去办公室到一下,另外虽然放假了还有自己的事要忙的,看文献,搞科研等等.好在我骑车也习惯了,不骑反而不自在了.贱命一条.


祝新年快乐

准备放假了，在此提前给您拜年了！恭祝您：
新春快乐！
身体健康！
事事顺意！
合家幸福！

晚上7点的车回家，赶紧再顶一贴
祝新年快乐

感谢朋友们的祝福,也祝各位跑友虎年快乐!
2010年2月10日星期三
骑车 20+11+20km
哑铃 20min