骑车是有一定的危险性的。跑步也有一定的危险性，最好不在马路上跑步。

我下次试试跑100米的速度,说不定能打破马拉松记录呢
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鸵鸟兄这是误导了我推理，
倒过来说，像林吧那样的平时跑步的速度也不会400M冲刺的速度来跑万米吧？
算了你我都知道根由，不要相互忽悠了！

有一天我的贴也会这么火的，大家去好占位啊别怪我没提醒

大哥每天40KM，就不用10公里跑了，不然运动量太大了

还是欧阳体贴

鸵鸟兄其实可以少跑些~~

可是骑自行车到单位后，一身汗，没法洗澡和换衣服是个问题呢。

周未记得跑长点，不然敝着也难受，哈哈~~~

咱也过来体贴体贴，哈。


是啊，鸵鸟总得下个鸵鸟蛋的，不然敝着难受

。。。。。。鸵鸟大哥久仰久仰。。。。。。

哈哈，也喝杯茶

2011-5-4     骑车 40公里 978千卡
2011-5-5     上班骑车 82分 平均心率 101 最高心率 137
             下班骑车 68分 平均心率 113 最高心率 161
2011-5-6     上班骑车 66分 平均心率 117 最高心率 174
             下班 骑车
2011-5-7     星期六 慢跑 5.4公里 28分04秒 平均心率 146 最高心率 180
            （最后一圈稍作冲刺）
2011-5-8     杯具啦，昨天的最后冲刺导致今天迈不开腿了，大腿酸痛
2011-5-9    慢骑上下班
2011-5-10     慢骑上下班
2011-5-11     慢骑上下班
2011-5-12     慢骑上下班


鸵鸟大哥作业越来越经济了——每周写一次！
PS:是呀，上马拉肚子东马感冒，俺的热身总是特立独行标新立异！