鸵鸟大哥！很久不见
最近比较忙，上网时间也少了，但愿还是把跑步坚持下去！

唉，以为跑步可以把汗逼出来，现在发现这个理论是错误的！

这叫空中马拉松懂不欧阳。呵呵~~

2011-5-4    骑车 40公里 978千卡
2011-5-5   上班骑车 82分 平均心率 101 最高心率 137
            下班骑车 68分 平均心率 113 最高心率 161
2011-5-6   上班骑车 66分 平均心率 117 最高心率 174


大哥 这个骑车上下班运动量不小！

呵呵,好胜心作怪,有时候会与路上的赛车手拼搏一翻,对手越强心率越高.(我戴着心率表)

大哥好厉害 佩服

我感觉骑车最怕遇上逆风！吃力速度还不快！
还有就是我骑行了2次2次都被金属丝扎了轮胎，第二次极细的铁丝更过分，
拔出来居然漏气了！

总统一回来就40K了~
继续厉害
快别再调侃俺傻米吧主了~
一早就被炒鱿鱼了

2011-5-4     骑车 40公里 978千卡
2011-5-5    上班骑车 82分 平均心率 101 最高心率 137
             下班骑车 68分 平均心率 113 最高心率 161
2011-5-6    上班骑车 66分 平均心率 117 最高心率 174
           下班 骑车
2011-5-7 星期六 慢跑 5.4公里 28分04秒 平均心率 146 最高心率 180
         （最后一圈稍作冲刺）


骑行速度真不慢~~

           （最后一圈稍作冲刺）
-----------------------------------------
老当益壮啊！最后一圈说什么我也不冲刺，哈。

鸵鸟老兄练得很不错，再整个游泳，凑齐铁人三项。

2011-5-4      骑车 40公里 978千卡
2011-5-5     上班骑车 82分 平均心率 101 最高心率 137
              下班骑车 68分 平均心率 113 最高心率 161
2011-5-6     上班骑车 66分 平均心率 117 最高心率 174
            下班 骑车
2011-5-7 星期六 慢跑 5.4公里 28分04秒 平均心率 146 最高心率 180
          （最后一圈稍作冲刺）
2011-5-8 杯具啦，昨天的最后冲刺导致今天迈不开腿了，大腿酸痛


鸵鸟大哥，大腿酸疼是好事，放松跑一次就好！