好像在宁波洗海水澡吃海鲜去了

回复：2053楼
鸵鸟兄真快活哦~~呵呵 快乐是一天，不快乐也是一天，何不天天快乐。

昨天跑步没有？

每天10公里 野蛮其体魄 今天？

看看鸵鸟兄
真的旅游去了？

谢谢大鸵鸟~~看看吕的签名~~
再谢谢~~

看鸵大哥是否跑了？大家都在忙着玩副业了，呵呵。

呵呵，来看看驼大哥！

鸵大哥怎么了？

鸵鸟：开心提醒...别用国旗的好~~想也是~~俺不敢用那签名了~~

看望鸵鸟大哥！

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10月1日 慢跑 60'
10月2日 慢跑 71'
10月3日 慢跑 68'
10月4日 慢跑 70'
10月5日 慢跑 85'
10月6日 骑车77.8K 约5小时 杭州至绍兴
10月7日 骑车77.8K      约5小时 绍兴至杭州
10月8日 骑车 40K 上下班
10月9日 骑车 40K 上下班 引体向上 9个（退步了）
10月10日 慢跑 87' 引体向上 10个
10月11日 骑车 40K 上下班
10月12日 骑车 40K 上下班
10月13日 骑车 40K 上下班
10月14日 骑车 40K 上下班
10月15日 骑车 40K 上下班
10月16日 骑车 35K 然后乘车去富阳三味农庄一日游
10月17日 慢跑75'
10月18日 骑车 40K 上下班
10月19日 骑车 40K 上下班
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这几天比较忙，没来打卡，非常感谢各位跑友的热情顶贴，意见和建议。
俺现在是跑一休六了，跑步成了一个幌子，好在俺脸皮厚，继续混吧

哈哈，鸵大哥好。

回复：2064楼
呵呵，同骑有感~~

老鸟上班的地方也太远了吧？我上班步行也只要二十多分钟。