就算五谷也最好别太甜和多吃
我一个月没有瘦，吃那些东西，保持还可以

回复：1687楼
苏是妈妈了，要做个年轻妈妈，瘦看起来就有气质和年轻

回复：1688楼
宝儿，这次绝对要让那男的大吃一斤。绝对要美美的出现

回复：1674楼
我也顶一个

回复：1690楼
木木就算喝水也不能喝撑了

嗯，好的，我绝对可以做到最狠的。普洱开始喝是那样的，一周后就会正常了，它还很养胃的。不过我建议你喝普洱时，还要自己泡些荷叶茶，或是饭后喝点蜂蜜醋（喝时有点感觉烧胃，但觉不伤胃）。若是单单喝普洱，你不到两天就会暴掉的。

回复：1686楼
饼干是世界十大垃圾食品之一，别吃了

回复：1697楼
我想喝普洱帮助消化一下

国际公认六大保健饮料（只有此六类）
1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
3.豆浆
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨头汤（延年益寿）
6.蘑菇汤（提高抵抗力）


回复：1673楼
我也是腿超级粗啊，呜呜。
昨天晚上压了压腿就直接睡觉了，今天早上差点下不了床，那个疼啊
这样子腿会不会更粗

保健食品：
1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
4.燕麦（防止糖尿病）
5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
6.芝麻
7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）
但是想减肥的同胞也不要多吃，我们现在是减肥，不是养生，等瘦下来在调理

小玉你跑一小时脚底板痛哇？

有害食品：
1.（松花蛋不宜食用，含有铅）
2.（臭豆腐不能常吃）
3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）
4.（40岁以上不要吃菠菜）
5.（方便面不宜食用）
6.（葵花子，影响肝功能）
7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）
8.（烤羊肉串，致癌）
9.（腌菜，致癌）
10.（油条，有害肾脏、脑细胞）
这些跟我们无缘


我也是个妈妈，85年的。女儿刚一岁，从132到106。。。。说出来你肯定会觉得我很厉害哦。可是我现在减不下去了，快疯了。。。。杂粮粥，只喝两餐，不加糖的，我不喜欢糖。在超市买那种包装好的麦片回来，我都觉得甜无法忍受，后来给朋友喝了，她还觉得不甜。

洁儿，我跑步下面有地垫
很软，
否则我真跑步了