那就不要吃了，随便点白粥什么的，嘿嘿，白粥真的很减肥，不要时时喝就行。否则会营养不良

回复：1716楼
我有试过原地跑，那时90斤，坚持了差不多一个月没什么效果，结果得了阑尾炎就没跑了，阑尾炎好了人也瘦到了87，想继续跑，跑了一个星期结果肠胃炎，肠胃炎好了人就瘦到了85斤，整个人憔悴得很，家人怕了，硬是要我补，两个多月才补回了88，然后上个月尾，我爱的人不要我了，心情差到极点，吃得少了，现在瘦到了84.
所以啊，我这人从小不运动，没运动神经，还是不把运动提上日程得好，省得又去给医院送钱。

木木，你会不会太惨了点
运动而已耶。。。。我晕
你体质太差了吧

有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因有二：
一、落地技术不好，产生错觉。有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有氧力量训练中，比如哑铃操、杠铃操，肌肉的膨胀率不会超过20%。     所以在日常跑步中，小腿即使变粗，也不会超过这个比率，而这个比率是几乎看不出的。    
二、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖，小腿也因此变粗。这与跑步本身无关。     什么样的运动才可以造成小腿变粗呢？力量训练可能会这样，负重的、提踵的运动可以让小腿长肌肉，比如男子健美。小腿上的肌肉是较难练粗的，所以日常锻炼一般不会造成小腿变粗。  
   那么，如何消除这种担心和偏见呢？  
   一、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。    
二、跑步后进行放松练习。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。    
三、注意跑步时间和速度。一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：（220年龄）×（60%—80%）以内。如一个20岁的人，他的有氧运动的心率范围就是120至160次/分。脂肪在无氧状态下会停止分解，在上述的心率范围之外，脂肪不会燃烧，运动效果不能保证。     什么样的运动才可以造成小腿变粗呢？力量训练可能会这样，负重的、提踵的运动可以让小腿长肌肉，比如相对腿部的力量运动。小腿上的肌肉是较难练粗的，所以日常锻炼一般不会造成小腿变粗
我刚才查了下


木木真的很瘦了哦，是不是因为情绪的原因，把所有的不良情绪都放在减肥上了呢，太瘦了也不好看的。真的。我有个朋友166，才90斤，穿什么都不好看，裤子，裙子。咋配都觉得那人啊，太瘦了不好看，所有人都这样说，她什么都吃，夜宵，饼干，面包，所有垃圾东西都吃，就是胖不起来。其实她的脸蛮好看的

木木你要注意身体啊

回复：1726楼
我体质真的差，还是悠着点好。

你已经很瘦了，保持就好，好好调理一下身体

回复：1728楼
我不算太瘦啦，而且腿还肉呼呼的啦，我不运动肉虚，不显瘦。

回复：1731楼
上身我很满意，就是腿还想能细点。等我腿细了，估计就80了吧，那时应该刚好，把目标定在78是想自己有更大的动力（通常大家所说的反弹空间吧）。我通常晚上都是要陪爸爸吃饭的，所以啊，其实也没什么机会亏待自己。我也不急，年前把腿瘦下来就好，一个多月就那4-5也不过分。

木木，发你的照片我们看看

我都一年多没照相了，不上镜，不爱照相。

不是吧，这太夸张了

78

我觉得不夸张呐，此人真是苦口婆心的劝我们要坚持住呀。后面是死了都要爱改过来的歌词。要是真能做到她说的那样，谁都能瘦下来，有那样的毅力什么事都可以做得到，减肥也是一项事业