我们的队伍会强大起来
然后我们这里进楼来的都能达成自己的目标就是我的心愿
所以大家千万要控制住自己
想想这么多人都在忍受
你不是孤军奋战
当你想吃饭的时候想想别人也很想吃，但是别人忍住了，为什么你忍不住
减肥减了这么多年为什么都没有成果，问题出在哪里
对就是没有坚持
这次我们不达目的誓不罢休
而且要在短时间内瘦下来
拖拖拉拉的你还想一辈子减肥么

不达目的我绝不弃贴
大家也要快点减
我们要漂漂亮亮过个大年
让所有人都吃一惊

欢迎糯米

来了就要常来报告哦
我们相互监督
MC先放过你
我MC期间就吃 了燕麦
也没感觉不舒服

我们要有觉悟，
觉悟高的就能瘦

哇，糯米有瘦的觉悟，好样的
你最好天天来报吃了什么，然后瘦了就跟我说，我做了个表格，大家都在的有好几十人了已经

就算五谷也最好别太甜和多吃
我一个月没有瘦，吃那些东西，保持还可以

回复：1687楼
苏是妈妈了，要做个年轻妈妈，瘦看起来就有气质和年轻

回复：1690楼
木木就算喝水也不能喝撑了

国际公认六大保健饮料（只有此六类）
1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
3.豆浆
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨头汤（延年益寿）
6.蘑菇汤（提高抵抗力）


保健食品：
1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
4.燕麦（防止糖尿病）
5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
6.芝麻
7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）
但是想减肥的同胞也不要多吃，我们现在是减肥，不是养生，等瘦下来在调理

有害食品：
1.（松花蛋不宜食用，含有铅）
2.（臭豆腐不能常吃）
3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）
4.（40岁以上不要吃菠菜）
5.（方便面不宜食用）
6.（葵花子，影响肝功能）
7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）
8.（烤羊肉串，致癌）
9.（腌菜，致癌）
10.（油条，有害肾脏、脑细胞）
这些跟我们无缘


洁儿，我跑步下面有地垫
很软，
否则我真跑步了

是普洱。。
减肥期间应该不会BB太多
没吃哪来B啊，