31天打卡报到

有时候饭后；还有那一瞬间想抽烟的感觉；马上转移那念头；哪怕上网听听音乐也就过去了；32天过来报到；

33 天打卡报到

；今儿元旦；还是去单位加班了；无论怎样；要好好把戒烟进行到底；
新的一年；新的计划；戒烟还是任重而道远；放松不得；34天过来报到

35天打卡报到

再接再厉；37天

手机洗脑

空闲之余过来报到；偶尔念之；还有那份幻想；不是很深入；但终究要过这道坎；所以没有可回忆；唯一坚持；才是硬道理；39天

三天不来小屋了；年底特忙；回家感觉就是累；休息场所每次见人抽烟；就有要逃跑的欲望；感觉烟味呛人；有点不适应了；真好；有种重回大自然的感觉；所以坚持下去有了回报；43天报到

戒掉多久了
是个爷们就戒掉

给自己10000次机会，如果还是不能成功，那么我选择在重新在来10000次……
戒烟的方法很简单就是认清烟的本质，然后加上那么一点点意志力就上路了。
上面只是上路，若要走的长远还得靠德行，德越厚走的越远，无德寸步难行。培德的最快办法就是孝顺父母，同时要断恶行善，诸恶莫作，众善奉行，否则一边加水一边漏水是没用的。所以一定要控制自己的身口意是利他无我的，念念思善，说好话，做好人，行好事。当然也要复习和学习吧友分享的经验，这样才可以走的更长远。
希望可以采纳
阿弥陀佛