谢谢懒猫光临寒舍；蜜蜂41天打卡报到

端午节念国恩
      国道正百姓宁
     戒烟吧友爱深
     互勉戒真报恩
祝愿吧友端午节吉祥如意.


不要灰心，接受失败，成功就会在前面！！失败乃成功之母！！
戒烟是放下，要放下心中的一丝~~很难很难！！
懂得放下~~且能放下的能有多少？？

谢谢脚大的人；fangxzh2010;成功戒烟没商量；你们的支持；蜜蜂在戒烟的路上更加坚定；
43天过来打卡报到

呵呵想不到懒猫也在呀；蜜蜂真是乐死了

不要灰心，接受失败，成功就会在前面！！失败乃成功之母！！
戒烟是放下，要放下心中的一丝~~很难很难！！
懂得放下~~且能放下的能有多少？？

戒烟成功没商量健康养生系列知识2011053
从中华传统谚语看健康饮食准则
民间流传的谚语“热不灼唇，寒不冷齿”，其实源自孙思邈的《千金方》。《千金方》中指出：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿。”意思是说，食物进口时应保持适当的温度，热的食物不能烫嘴唇，冷的食物不要冻得牙齿酸疼。日常生活中坚持做到这两点，能生津养脾、呵护肠胃。
     夏季吃冰块的时候，会有牙齿被冻得酸疼的感觉，这表明食物的温度已经超过了胃肠耐受度，吃下去会使消化道内的温度急剧下降，胃肠血管迅速痉挛、收缩，血流减少，从而使生理功能失调，影响人体对饮食的消化和吸收。此外，胃肠道由于受到寒冷刺激，会蠕动失控，时间久了会诱发慢性胃痛、腹痛、腹泻及营养不良等。尤其体虚胃寒的人更应慎重。
     而对于热的感觉，嘴唇的体验要比舌头、口腔更为敏感。如果嘴唇触碰到食物时感觉灼痛，不妨稍等一会。现代医学也表明，口腔里唾液酶的最佳温度是37度，所以温热的食物最利于消化，对人体健康最有利。每个人要养成正确的饮食习惯，既不能吃过烫的，也不要吃过冷的，更不能吃完热的立刻就去吃凉的。
     夏季到来，建议少吃麻辣烫、火锅，而且在吃此类食品的时候不要选择冰冻的饮料。此外，冰箱里拿出来的冰镇西瓜、冰镇饮料等，最好在室温中放一段时间后再食用。


周末来顶贴支持戒烟！
戒烟成功没商量    号没了，精神还在。
成功戒烟没商量     新号， 继续戒烟火炬

近来蜜蜂生病了；所以没来吧里；感谢懒猫；功臣兄的支持

小病初愈；今儿心情尚好；按捺不住多日的思乡之情；来吧里看看；
一上午重温了过去在戒烟路上的点点滴滴；感触很深；蜜蜂之所以流浪到今天这种地步；归根结底还是思想上重视不够；自以为是可以凌驾于烟魔之上；认为修炼的路上；戒烟的概念已被蜜蜂踩在了脚底；以至于在阴沟里翻船了；教训深刻；好在蜜蜂没有选择破罐子破摔；重新踏上了归途；跟朋友一起分享戒烟路上的酸甜苦辣；经历不可怕；可怕的是再次经历；重蹈覆辙；蜜蜂回家后重新上岗；今儿算来59天打卡报到

回屋打扫；清理尘埃；60天里悄悄走过来；没有芬芳；没有大起大落；只想
找回那份坚定与信念；；；

《戒烟200天一点心得》
       转眼之间，来戒吧正式戒烟已200天整。
      200天，对自己人生历程来说不过弹指一挥间；对自己整个戒烟生涯来说也将只是一个初始时期。但重新阅览自己这200天戒烟历程，有些东西还是值得总结，并很愿意与各位戒友分享。
      回头看自己最初戒烟的理由是为了珍惜所有。现在看来，这理由已远远不足以支撑自己戒烟的实际。因为，为了珍惜所有而舍弃香烟，本身就是一种利益的取舍，是一种不得已而为之的心态，这种心态决定了戒烟的路不会走太长，走太远。其实在戒烟100天左右时间里，心理已经在挣扎，斗争也最激烈。我现在体会到，戒烟不是说戒了就珍惜了所有，不戒就不珍惜；戒烟也不是说戒了身体就一定会好，不戒身体就一定会差。真正要戒烟的理由就是：抽烟本身就是一种错误的行为；而在公共场所抽烟已经成为世界公认的一种犯法行为，而戒烟只是在给自己改正的机会，我们没有再为吸烟找任何理由的资格了。
      找到了戒烟的理由后，关键就是看自己怎么行动。虽然说坚持很不容易，但没有戒吧，我相信自己还是戒不远。因为香烟不是情人，它是魔鬼。它岂会善罢甘休，不会轻易让你摆脱它的魔爪，因此，斗争成为必然。而一个人与这么强大的对手战斗，最后的结局很难乐观，我之前曾一度已丧失信心了，而它要的恰恰就是这个效果。但现在戒吧里，不再是一个人单独战斗，而是前有老师指导，中有戒友们互相鼓励，后有新来者的鞭策。这种团体战斗，让自己始终处于信心满满状态；即使哪天稍有不振，也能立即到戒吧汲取养分，不断增强功力。当然，戒烟加运动，这种效果可以让戒烟的每一天不仅变得轻松，而且精彩。因为生活方式发生了改变，对生活的心态也就随之改变。积极，在70后人身上再次出现，感觉真的很好。
     当然，相对于吧内的前辈们和自己一生戒烟历程，200天的戒烟时间真的不能证明什么。它只会让自己更加珍惜前期努力与付出，不能让前期每一天的努力在今天或者是明天的某一时刻一下子被毁于一旦。因此，过了这200天，坚持应该更要坚定，每天需要更加谨慎。小心能驶万年船，坚决不在阴沟里翻船。
    一句话：哥戒的不再是烟，而是安逸。


心得体会真切；由一名前线战士演绎成一位运筹帷幄的将士；需要勇气更需要智慧；
生活总是充满着不可捉摸的变数；与其坐而待毙；不如积极进取；所谓的一切豪言壮语；在戒烟路上只能维持一阵；而不能保佑你平安不复吸于一生；所以戒烟路上没有寻常路可走；只有坚持；不躲不闪；看清本质；生命才会走向深远；；；61天

62天打卡报到